Como evitar desmaios em seu casamento

Monitore sua dieta

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  O consumo de uma dieta adequada pode reduzir muito o risco de desmaio. Como você se apressar para concluir as tarefas de última hora antes de seu casamento, não saltar o pequeno almoço ou almoço. Faltando uma refeição é uma causa comum de um desmaio. Na recepção, certifique-se de misturar em alguns aperitivos como você se misturam com os hóspedes para evitar ficar com muita fome. Da mesma forma, beber água para evitar a desidratação e limitar a ingestão de álcool.

Faça pausas Sitting

• A noiva eo noivo estão frequentemente por horas através da cerimônia de casamento, fotos e a recepção, mas esta posição prolongada não apenas resultar em pés doridos. Demasiada pé pode aumentar o risco de desmaio. Sente-se regularmente durante a recepção. Em vez de caminhar para cumprimentar seus convidados, encontrar um local em uma mesa por um período curto e permitir que seus convidados para vir até você. Como você virar para cumprimentar os convidados, transformar todo o seu corpo, em vez de apenas a sua cabeça. Virando a cabeça muito rapidamente pode fazer você se sentir tonturas e causar-lhe a desmaiar. Quando você se levanta de novo, fazê-lo lentamente para evitar o sangue correndo para fora do seu cérebro.

outras dicas

• Certos tipos de medicamentos, incluindo aqueles que tratar a pressão arterial ou diabetes, pode aumentar o risco de desmaio. Fale com o seu médico sobre qualquer medicação que você toma e discutir se você pode ignorá-lo no dia do casamento. O estresse também pode levar a um desmaio. Se você está estressado, se concentrar em tomar respirações profundas, medidos. A sessão de meditação longa não irá funcionar no seu dia do casamento, mas se você tiver uma palavra ou frase que ajuda a relaxar, repeti-lo em sua cabeça.