A papaia é uma fruta macia, de sabor doce que pode ser usada em vários pratos ou comidos por si só. Esta deliciosa fruta também é muito nutritiva. Ele é cheio de antioxidantes e de potássio. É também uma boa fonte de vitamina A, C, e D. papaia podem ser preparados rapidamente e facilmente, pronto para ser adicionada a um prato ou comidos por si só.
Coisas que você precisa
- mamão maduro
- Faca
- Tábua de cortar
- Peeler ou apara faca
- Colher
Lave o mamão.
Retire a casca com uma faca ou descascador.
Corte a papaia ao meio longitudinalmente.
Retirar as sementes com uma colher (se desejado). As sementes são comestíveis, mas não têm um sabor apimentado.
Dependendo de como você quer comer o mamão, você pode usar uma colher e comê-lo como um melão, ou cortá-la em pedaços e usá-lo em salada de frutas, salsa ou smoothies.
dicas & avisos
- Se a adição do mamão para uma salada de frutas, adicione-o passado e combinar suavemente ou ele vai se tornar piegas.
- Para escolher um bom mamão, olhar para aquele que é completamente amarela em vez de amarelo com listras verdes.
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