Efeitos psicológicos e físicos de ociosidade

A obesidade é uma causa óbvia e bem conhecido de longos períodos de ociosidade. As pessoas precisam manter-se fisicamente ativo para queimar as calorias que consomem quando comem. Quando eles são em grande parte inativo, a energia calórica armazenada se transforma em gordura. Esta é possivelmente uma das principais causas da obesidade neste país. Como as pessoas se tornaram mais sedentários em seus estilos de vida, a obesidade tem vindo a aumentar. Cerca de 42 por cento dos americanos são considerados obesos a partir do momento da publicação.

A doença cardiovascular é frequentemente associada à obesidade e uma dieta pobre, mas talvez seja mais preciso atribuí-la a ociosidade e inactividade física. A inatividade física é classificado como alto como tabagismo e hipertensão arterial em causas de doença cardiovascular, e estima-se que 35 por cento dos casos fatais da doença cardiovascular ter sido o resultado direto da falta de exercício físico regular. Estudos também têm mostrado que exercícios regulares podem ajudar os pacientes a se protegerem contra o seu primeiro episódio cardíaco, ajuda na recuperação de cirurgias coronárias e reduzir o risco de recorrência de eventos cardíacos.

A depressão, como resultado da preguiça pode ser melhor descrito como um ciclo vicioso. Muitas pessoas passam por longos períodos de ociosidade e / ou preguiça, porque eles estão deprimidos e sentir como eles são incapazes de fazer nada- ainda toda a ociosidade faz é adicionar à depressão. Uma das melhores coisas que uma pessoa pode fazer para combater um episódio depressivo é manter ocupado. Não só ajuda a atividade regular manter a mente de uma pessoa fora de tudo o que pode estar incomodando ele, mas o exercício regular foi mostrado para melhorar o humor, reduzir o estresse e aumentar a auto-estima. Claro, uma pessoa que passa a maior parte do seu tempo na ociosidade não está se beneficiando de exercício físico regular.

Solidão não é algo que as pessoas tendem a associar a ser inativo, mas ele ainda pode ser uma causa directa da preguiça. Uma pessoa que está ocioso pode não ter a unidade para deixar a casa e, portanto, perder a maioria das oportunidades para interagir com os outros. As pessoas que estão inativos por longos períodos de tempo tornam-se indivíduos solitários. Enquanto não há nada de errado em querer ser por si mesmo a maior parte do tempo, a verdade é que todo mundo precisa ter algum tipo de interação humana, às vezes. As pessoas se alimentam de interação social mais do que eles percebem, e longos períodos de isolamento pode causar um estado mental para se deteriorar ao longo do tempo.