No budismo, o trajeto óctuplo nobre pode acabar com o sofrimento universal, como ensinado por Siddhartha Guatama, ou Buda. De acordo com os ensinamentos budistas, quando perguntado se ele era um deus, o Buda respondeu: "Eu estou acordado." Ao seguir o trajeto óctuplo nobre, pode-se despertar do sonho de sofrimento e atingir o Nirvana. Mesmo se você não tem a oportunidade de sentar-se no alto de uma montanha ou passar meses em um mosteiro, você pode trabalhar os princípios do trajeto óctuplo nobre em sua vida cotidiana.
Passar um tempo sozinho contemplando as causas do sofrimento e perceber que uma vez que você tenha identificado-los, você pode superá-los. Leia os princípios budistas, tais como As Quatro Nobres Verdades para entender mais sobre o que o Buda ensinou sobre o tema do sofrimento e como seguir o caminho óctuplo oferece a você a partir dele. Com este primeiro passo, você trabalha para ganhar a vista direita.
Medite para refletir sobre suas ligações com as coisas materiais. Comprometer-se a seguir os ensinamentos budistas. Imagine que deixar os apegos às coisas materiais. Substitua quaisquer pensamentos egoístas com compaixão e altruísmo. Fazer a ligação entre estas coisas e o sofrimento de si mesmo e aos outros. Esta segunda etapa alinha-lo com a aspiração direita ou intenção.
Evite linguagem prejudicial. Se alguém se envolve em fofocas, não participam. Falar a verdade, ou seja, a partir de um lugar de amor, de modo que quando é necessário falar a verdade que é difícil de ouvir, você entregá-lo com bondade e respeito. Este é um exemplo do velho ditado: "Se você não pode dizer qualquer coisa agradável, não diga nada." Este terceiro passo é chamado de direito de Fala.
Exibição reverência por toda a vida. Não prejudicar os seres conscientes por matar ou comê-los, não roubar, não explorar qualquer um de qualquer maneira, não use linguagem grosseira ou enganosa, não use drogas, álcool ou outras substâncias tóxicas. Esta quarta etapa incentiva o comportamento direito ou ação.
Executar o trabalho de acordo com o seu progresso espiritual que não prejudique qualquer ser vivo, inclusive você mesmo. Por exemplo, não funcionam onde a ganância é o objetivo principal ou em uma indústria que prejudica animais. Não trabalham para uma empresa que fabrica armas. Veja por que sua carreira ajuda a outros, tais como trabalhar em um centro de cuidados paliativos ou como um professor ou um clero. Este quinto passo é chamado Right Livelihood.
Concentre sua energia mental em pensamentos saudáveis e salutares. Reconhecer os pensamentos negativos que já existem e trabalham para libertá-los. Nurture preexistente pensamentos saudáveis e incentivar novos. Dr. C. George Boeree, da Universidade de Shippensburg diz: "Esforço Correto é uma questão de exercer-se no que diz respeito ao conteúdo da mente: Bad qualidades deve ser abandonada e impedir o surgimento de novo- boas qualidades devem ser promulgada e alimentada." Esta sexta etapa leva à Esforço Correto.
Pratique meditação e se concentrar no momento presente. Sente-se calmamente em algum lugar que você não será perturbado. Observe como a sua mente funciona no que diz respeito aos seus mundos internos e externos. Acredita-se nos círculos budistas que, se você pode observar como sua mente funciona, você pode controlar onde e como seus pensamentos ir. O sétimo passo é chamado Direito Mindfulness.
Retirar-se do mundo físico através da meditação profunda. Preste muita atenção para sua respiração, corpo, sentidos e da mente. Torne-se completamente absorvido no momento e deixar de ir a todas as distrações. Esta oitava etapa é chamada de Absorção direito ou concentração.
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