Obter uma boa noite de sono com um recém-nascido em casa pode ser um feito difícil. O sono durante os primeiros meses de vida do bebê pode ser errático e os novos pais muitas vezes se encontram esgotados e frustrados. Por seis a oito semanas de idade, a maioria dos bebês começam a dormir em trechos mais curtos durante o dia e períodos mais longos durante a noite. Neste ponto, você pode tomar medidas para alongar trecho do seu bebê de sono noturno. Tenha em mente que o cérebro de um bebê leva de três a seis meses para amadurecer o suficiente para dormir durante a noite.
Coisas que você precisa
- banheira do bebê ou afundar
- máquina de ruído branco
- swaddling cobertor
Olhe para os sinais que seu bebê está cansado. Sono gera sono, mantendo assim o seu bebé desperto para cansá-los pode causar hiperestimulação e tornar mais difícil para eles para dormir. Os sinais mais comuns de sonolência incluem coçar os olhos, bocejando e puxões de orelha.
Criar uma rotina de dormir e ficar com ela. A consistência é importante. Como você descobrir coisas que trabalham para o seu bebê, se ele está lendo um livro antes de dormir, cantando uma canção de ninar ou abraçar na cadeira de balanço, ser consistente em sua rotina.
Dê seu recém-nascido um banho quente. Baths pode ser calmante e pode sinalizar a seu filho que é hora de se preparar para dormir.
Verifique se o seu bebé tem uma fralda seca e não está com fome antes de tentar levá-los a dormir. fatores externos como a fome pode prolongar a insônia.
Swaddle seu recém-nascido para dar-lhes um ambiente seguro e protegido para dormir. Swaddling ajuda a recriar a sensação de estar confortável no útero.
Use uma máquina de ruído branco para ajudar a abafar os sons domésticos que irão manter o seu bebé acordado. máquinas de som fornecem um som de fundo chato que acalma e relaxa bebês.
Saiba o que seu filho necessidades específicas e trabalhar com eles individualmente. Cada bebê é diferente, de modo a ter pistas de seu recém-nascido, como o que funciona para eles.
dicas & avisos
- Nunca coloque seu recém-nascido para a cama em uma superfície macia como um travesseiro. cama solta pode ser um perigo.
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