Brocas de futebol indoor

A escada é uma broca pé rapidez que normalmente é parte da rotina da prática ao ar livre. A diferença é a escada é elevada em estacas ao ar livre, mas encontra-se no chão dentro de casa. O layout básico da escada é uma série de praças, dois de diâmetro e cerca de cinco ou seis de profundidade. O jogador deve percorrer a escada tão rapidamente quanto possível, ao tocar um pé em cada quadrado. Ao Ar Livre, a escada elevada fomentam um elevado joelhos, que também devem ser forçados enquanto treina no interior. Os jogadores podem executar a escada para a frente ou para os lados.

A broca Quatro Cone coloca uma ênfase na agilidade, velocidade, aceleração e coordenação olho-mão. Os cones são dispostos em um quadrado, com o jogador a partir de cerca de cinco jardas de um canto. Os sprints jogador para o canto inferior esquerdo da praça, se rompe e se vira para receber um passe atirado por um treinador. A bola é lançada como o jogador está se voltando para aumentar a velocidade de reacção. O jogador se move para o canto superior esquerdo, faz um corte afiada para a direita e pega uma bola no caminho para o canto superior direito. No canto superior direito o jogador se rompe e corre de volta para o treinador e no canto inferior direito da praça. Quando ele chega no canto inferior direito o jogador pega uma terceira bola. O jogador não deve parar entre a primeira passagem e o passe final, mantendo os pés em movimento em todos os momentos.

Wrestling é um esporte que coloca uma ênfase na alavancagem e força, muito parecido com o futebol. Quando dentro de casa, brocas de wrestling e competições de mini-time são uma forma eficaz de desenvolver habilidades, construir a unidade da equipe e incentivar a concorrência. Embora nem todos Futebol movimentos são legais no futebol, o conceito geral por trás do esporte é muito útil para jogadores de futebol, especialmente atacante. Os jogadores devem emparelhar com jogadores de níveis de peso semelhantes a praticar técnicas. No final da prática, hospedando uma mini-competição onde todo os aplausos da equipe sobre os participantes podem enviar os jogadores off em alto astral e premiar o trabalho duro dos competidores. Embora os lutadores competitivos usar joelheiras, capacetes e outros equipamentos de proteção, esta broca emocionante e concorrência seja possível de calções e t-shirts.