Como definir um pedômetro

A Medidas pedômetro quantos passos você toma observando o movimento de seus quadris. 10.000 passos por dia tem sido recomendado para manter um estilo de vida ativo, que é o equivalente a cerca de 5 milhas. Um pedômetro é uma grande ferramenta que pode ajudar a motivá-lo a aumentar o número de passos que você tomar durante o dia.
Uma vez que todos tem um comprimento etapa diferente, é necessário definir um novo pedômetro para a sua marcha individual. Isso leva apenas alguns minutos, e permite-lhe ter leituras precisas ao usar o pedômetro.

instruções

  1. Medir uma distância de 40 a 50 pés. Por exemplo, usar a calçada em frente de sua casa, ou uma faixa nas proximidades.

  2. Prenda o seu pedômetro em sua cintura, em uma posição vertical. Esta localização oferece as leituras mais precisas para a maioria dos pedômetros.



  3. Andar para a frente, com um passo normal, por 10 etapas. Medir a distância que você cobriu. Você pode tentar isso 3 vezes e calcular a média dos resultados para obter os resultados mais precisos.

  4. Insira as informações em seu hodômetro, de acordo com as instruções.

  5. Zero a sua leitura pedômetro, e andar 20 a 30 passos. Verifique a precisão da sua calibração.

  6. Conduzir o seu carro ao longo de um caminho a pé. Isso pode ser em torno de seu bairro, mesmo. Trilhar o mesmo caminho, e verificar a precisão do seu pedômetro para uma verificação de calibração mais tempo.

dicas & avisos

  • Pedômetros são mais precisas quando caminhar sobre uma superfície plana.
  • Você pode ter que ajustar o seu pedômetro durante alguns dias para obter uma leitura mais precisa.

recursos

De esta maneira? Compartilhar em redes sociais:

LiveInternet