A mochila é uma invenção maravilhosa para transportar objectos pesados e deixando as mãos livres para fazer outras coisas. Uma mochila de tamanho adequado é vital para proteger as costas de tensão ou lesão. Você deve ser capaz de transportar 50 libras ou mais facilmente em sua volta se você está em boas condições e a mochila fica bem em sua volta.
Conteúdo
instruções
- 1
Procure uma mochila com várias tiras ajustáveis. Quando você tem a capacidade de ajustar o pacote de cima e para baixo, bem como em torno da cintura, você vai ter um ajuste muito melhor.
- 2
Peça a alguém para ajudá-lo a ajustar a mochila uma vez que você tê-lo. Caso contrário, você terá que experimentar, tirá-lo várias vezes para fazer os ajustes até que seja apenas para a direita. Fazer os ajustes com a carga no interior da embalagem. Sempre que você adicionar ou reduzir a carga, você vai precisar de ajustar as correias traseiras.
- 3
Sente-se as alças acolchoadas em seus ombros para que eles colocam na parte superior dos ombros e não se inclinar para baixo suas costas ou puxar suas roupas. As tiras de ajudar a mantê-lo equilibrado e estável para que você não tombar a partir do peso. A parte inferior da mochila, onde a maior parte do peso está situado, deve sentar-se um pouco acima dos quadris.
- 4
Puxar para cima de um lado primeiro, e depois combinar o ajuste para o outro lado. Este ajuste deve ser feito individualmente para acomodar ombros desiguais, que a maioria de nós tem.
- 5
Amarre a correia à volta do peito antes de amarrar o cinto da cintura. Ele deve chegar confortável em torno de sua cintura e não contraem a sua respiração.
- 6
Reter uma postura ereta quando carregando uma mochila. Mantenha a cabeça erguida e olhos adiante.
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