Como fazer exercícios de aquecimento em aulas de ginástica pré-escolar

Jogando jogos de preparação

• Ao levar o grupo através de jogos divertidos, um instrutor pode preparar as crianças para a aula aquecer os músculos e ensinando-os a seguir em direcção. Por exemplo, os jovens podem fingir que são feijão e fazer formas diferentes do corpo sob comando do instrutor. o "feijão cozido" é uma posição dobrada sobre o tapete. "saltando feijão" saltar para cima e para baixo no lugar. "Feijões no brinde" é uma posição que os obriga a alastrar para o chão em forma de estrela. o "feijão frio" posição tem-los em pé, esfregando os braços e ombros como eles são frios. o "Jujuba" tem-nos acenar seus braços flácidos como eles são feitos de gelatina.

Reforço de Ginástica Básica Posições

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  Warm-ups também podem ser usados ​​para reforçar as posições básicas do corpo de ginástica, além de melhorar a capacidade de ouvir e concentração. marcadores de chão espalhados ou esteiras menores em torno de uma grande esteira de ginástica. Ter um ginasta se sentar em cada ponto. Quando você chamar uma posição de ginástica básica ou habilidade - dobra, pique, pernalta, estocada e assim por diante - cada ginasta deve assumir essa posição o mais rápido possível.

Ensinar bom alongamento

• As crianças devem aprender a esticar corretamente para aula de ginástica. Os instrutores devem trabalhar com eles em pequenos grupos, demonstrando os trechos adequados e certificando-se de cada criança é seguinte ao chumbo com a técnica correta. Os instrutores podem fazer alongamentos divertido, adicionando um pouco de diversão toca como ter os filhos agradar seus dedos do pé durante a sua sentado trechos posição pique.

Ginástica formação Movimentos

• À medida que os alunos se tornam mais avançados com a sua formação, sessões de warm-up pode se expandir para incluir os movimentos do corpo mais desafiadores como saltando trampolim, de pé saltos largos, corrida de alta joelho, caranguejo rastreia, lúpulo uma perna, perna levanta e para a frente e reverte . Tais exercícios desenvolver habilidades e ensinar os jovens a manter o foco e trabalhar dentro de um grupo. O treinamento deve permanecer geral, porque as crianças pré-escolares terá dificuldade para refinar as habilidades específicas até alcançarem o nível adequado de desenvolvimento motor.