Como fazer melhor em seus sats e age com a preparação mental

instruções

1. Aprender muito sobre como o SAT ou ACT teste de como você pode. O teste SAT inclui seções sobre leitura crítica, matemática e redação. Se você está tomando o teste ACT, espera múltipla escolha de matemática, leitura, ciência e seções de inglês. Ambos os testes são cronometrados.

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   Estude as perguntas sobre um guia de estudo. Você pode obter guias de estudo e testes práticos para o SATs e os actos do seu conselheiro da escola, livros de preparação ou aulas de preparação. Certifique-se de estudar todos os assuntos igualmente no teste. Pennsylvania State University relataram que os alunos que estudam para os exames de saída muitas vezes ignoram matemática perguntas. Estudar durante, sessões freqüentes curtas, em vez de cramming durante 12 horas à direita antes do teste.

3. técnicas de visualização prática para conquistar nervos de teste e manter a calma. Feche os olhos e visualize-se tendo êxito o teste. Localize o lugar em seu corpo que está se sentindo nervoso. Por exemplo, algumas pessoas têm uma sensação de borboletas em seu estômago. Visualizar as borboletas que voam afastado, a dor de cabeça derreter ou a tensão em seu flexibilização pescoço. Se você está acostumado a estas técnicas de visualização, você pode usá-los para acalmar-se durante o ensaio real.

4. Adoptar hábitos saudáveis ​​para se preparar para o exame. Durma o suficiente para várias noites antes de tomar o seu teste. Uma mente bem descansado vai estar alerta e sua memória vai funcionar mais eficazmente. Evite cafeína extra porque tremores da cafeína pode criar mais ansiedade. Comer uma dieta equilibrada no dia anterior e na manhã de seu teste.