Pe elementares aquecer atividades

The Spot Comutadores warm-up pode fazer os alunos animado sobre ginásio, enquanto aumentando o seu ritmo cardíaco, o fluxo sanguíneo e de admissão de ar. Neste warm-up, um aluno está no centro de um grande círculo, enquanto os outros estudantes estão em vários pontos ao redor da circunferência do círculo. Cada aluno deve tentar mudar pontos com outro estudante através do círculo sem fazer qualquer comunicação verbal. Os alunos podem piscar, aceno ou gesto. Quando um outro estudante retribui, os dois alunos devem correr em toda a parte aberta do círculo sem o estudante no meio "etiquetagem" qualquer um deles. Qualquer aluno que é pego cruzando o círculo substitui o actual "tagger."

Amoeba Tag dá aos alunos uma forma divertida para se aquecer, executando ao mesmo tempo, aprendendo a coordenação e trabalho em equipe. Neste exercício, selecionar dois estudantes para ser o "ameba," que começam no centro de uma área de jogo designado, como metade de um campo de basquetebol. O par ameba deve dar as mãos ao tentar marcar outros estudantes. Os outros alunos têm de evitar tornar-se parte da ameba por fugir enquanto permanecer dentro dos limites. Se a ameba marca um estudante, que o aluno se torna parte da ameba. Toda vez que a ameba atinge um número par de estudantes - quatro, seis, oito - os alunos podem separaram em amebas menores ou ficar juntos.

Cima, Baixo, Stop, Go! pode ajudar os alunos a esticar de forma organizada. Este jogo requer o professor para chamar um dos quatro comandos de título do jogo. O professor fica na extremidade de uma área designada, como uma quadra de basquete, com os estudantes alinhados na extremidade oposta. Em "ir," estudantes caminhar ou correr na direção do professor. "Pare" congela-los em suas trilhas. "Baixa" comanda as crianças para esticar para baixo em direção ao chão e depois sentar. Quando voce diz "acima," as crianças ficar para trás e esticar para o céu. Dependendo do nível de idade e atividade dos alunos, os professores podem substituir outros trechos ou exercícios para estes comandos, como "flexões" para o comando para baixo e "burpees" para o comando para cima.

Copie Me é uma variação do Simon Says e pode ajudar os alunos a esticar ao mesmo tempo, ensinando-lhes as várias partes do corpo e como ouvir. Neste jogo, todos os alunos estão em uma linha na frente do professor. O professor, então, faz um movimento, como girando os braços na altura dos ombros em um movimento de moinho de vento que irá engatar-se que a articulação. Ela deve chamar "OK, todo mundo girar os braços" e ter os alunos executar esta para uma contagem de 10. O professor pode então proceder para, "todos girar o pé no ar," que aumenta a flexibilidade nos tornozelos. Depois de prosseguir através de todas as partes do corpo - "rolar sua cabeça" a desprender-se do pescoço" e outros comandos - os alunos serão alongavam e pode passar para um jogo organizado ou atividade.