Um dos feriados mais conhecidos entre os cristãos devotos é o período de 40 dias da Quaresma, incluindo os dias referidos como Ash quarta-feira e sexta-feira. Mas este período também pode ser um dos mais confusos entre os mesmos cristãos devotos devido ao deslocamento e orientações dietéticas alterados. Há interpretações mulpiple do que e como comer durante esta técnica "velozes." No entanto, como tem sido apontado em um recente artigo da Yahoo News por Meaghan Ringwelski, alguns vêem que não existe uma única abordagem correta moderna. Ainda assim, existem medidas que você pode tomar para ficar geralmente dentro de orientações dietéticas.
Coisas que você precisa
- / alimentos vegan vegetariano
- água
- Peixe
- Calendário
Comece o jejum em Limpo segunda-feira, no dia seguinte ao último domingo antes da Quaresma começa. Embora seja uma prática modificada comum para os cristãos modernos do hemisfério ocidental para iniciar o período de jejum na quarta feira de cinzas, no cristianismo ortodoxo tradicional, o jejum começa na segunda-feira da primeira semana da Quaresma. Claro, você pode começar na quarta feira de cinzas, se você preferir não seguir o protocolo ortodoxa.
Consumir o mínimo possível para o primeiro dia ou assim que não seja água. No cristianismo ortodoxo tradicional, aqueles jejum normalmente imitar jejuns de água genuínos tão perto quanto possível para, pelo menos, um dia. No entanto, isto nem sempre é o caso. Muitos cristãos ortodoxos começar imediatamente a dieta modificada para a Quaresma sem um verdadeiro jejum água.
Consumir apenas alimentos vegetarianos e veganos, incluindo vegetariana alimentos cozinhados e vegan. De acordo com Charles Weber, um pesquisador religiosa e praticar ortodoxo cristão grego nos Estados Unidos, a dieta tradicional para a Quaresma continha absolutamente nenhuma alimentos de origem animal, incluindo todas as formas de laticínios, frutos do mar e outros subprodutos animais. Nem todo mundo seria capaz de lidar com uma dieta tão rigorosa para o período de jejum da Quaresma, porém. Para aqueles que não podem ficar sem alimentos de origem animal por tanto tempo, seguindo o protocolo moderno modificado de apenas comer uma refeição com alimentos de origem animal de um dia ou restringindo apenas alimentos de origem animal durante os dias de semana pode ser mais viável.
Considere fazer uma exceção de peixes em algumas ocasiões durante a Quaresma, se você seguir o protocolo tradicional. Os cristãos ortodoxos ainda estão autorizados a consumir alguns peixes no dia da Grande Festa da Anunciação se ele cai dentro do período da Quaresma. Um peixe pequeno é muitas vezes permitida no Domingo de Ramos também.
Manter a dieta restrita até o sábado final da Quaresma. Para modernos cristãos ocidentais seguintes protocolos Quaresma modificados, isto significa que o seu modificada rápida deve terminar no sábado da sexta semana da Quaresma para o que é, na verdade, 46 dias de duração. Esta última semana da Quaresma e na última semana do jejum é referido como a Semana Santa. Se você seguir o protocolo ortodoxa tradicional, então a sua rápida também deve terminar no sábado da Semana Santa e a contagem final para você seria apenas tímido de 50 dias.
dicas & avisos
- Comer a abundância nas semanas antes da Quaresma, se você seguir um jejum mais rigoroso. É provável que você está indo para perder peso, incluindo a massa magra durante o período de jejum.
- Para os alimentos vegetarianos e veganos apropriados para os guias de jejum tradicionais, ir para lojas de alimentos saudáveis ou padarias vegan.
- Tente descansar e ser menos ativo ativo durante o período de Quaresma começando Limpo segunda-feira ou quarta feira de cinzas. Seja mantendo a atividade a um mínimo, que são menos propensos a experimentar a fraqueza física, desidratação ou outras complicações de saúde possíveis.
- Não seguem um rigoroso jejum, se você está fisicamente frágeis ou abaixo do peso. Na sequência de um rápido quando você estiver em qualquer um destes estados pode resultar em desperdício de saúde e complicações.
- Tenha cuidado ao ter os seus filhos ir em uma rápida de qualquer espécie. Pode ser o melhor para modificar apenas ligeiramente suas dietas ou não tê-los rápido em tudo.
- Procure um médico se você se tornar extrema fraca ou desenvolver qualquer sintoma anormal durante o jejum.
Como prever o tempo pelas têmporas
Regras de jejum para os católicos
Como ensinar as crianças sobre as atividades emprestados
Como usar o breviário beneditino
Como a jejuar na quarta feira de cinzas para católicos