A sauna é um spa ou a saúde tratamento utilizado para aliviar os músculos, relaxar e desintoxicar o corpo. Durante uma sauna, sala de tratamento está cheio de calor seco ou molhado criado por vapor ou dispositivos de infravermelhos. Para adicionar aos seus benefícios de cura, você pode usar ervas aromáticas ou de cura. Ervas pode ser usado para infundir o ar ou escovar a pele.
ervas cura
Ervas, tais como hortelã-pimenta, eucalipto e cânfora pode ser usado para infundir a sauna e aumentar os seus efeitos benéficos. Quando inalado, essas ervas são descongestionantes, anti-inflamatório e estimular a circulação. Se você estiver usando uma sauna a vapor, coloque algumas gotas de chá de ervas fortes ou óleo essencial diretamente sobre as rochas quentes. Para os sistemas de calor seco, despeje o óleo ou chá em uma panela rasa de água e local para o elemento de aquecimento sauna.
Ervas Aromáticas
Se você estiver usando a sauna para relaxar e descontrair, acrescentando um óleo aromático pode ajudar a acalmar o corpo ea mente. Escolha jasmim, alecrim, camomila ou lavanda para aliviar a ansiedade, o tratamento de ataques de pânico e acalmar suas preocupações. ervas aromáticas pode ser adicionado na forma de chá ou óleo essencial para a sauna na mesma maneira como as ervas medicinais.
herbal Bundles
Em algumas regiões, saunas são acompanhados por uma pele suave amarração uso de um feixe de ervas. O termo finlandês para este pacote é "vihta." A vihta é tipicamente criado usando terno, ramos de bétula jovens, apesar de eucalipto ou hortelã também pode ser usado. As ervas são agrupados, embebido em água morna e usado para bater a pele. O mexendo é dito para ajudar a ajudar a livrar o corpo de toxinas através da pele.
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