A adolescência é, sem dúvida, um dos períodos mais difíceis de qualquer adolescente de - e pai de - vida. Ajudar o adolescente cultivar uma atitude positiva pode ajudá-la mais eficiente e eficaz navegar nas águas tumultuosas da adolescência - e além. De acordo com um estudo publicado em 2012 na "Journal of Adolescent Health," adolescentes que exibiam uma atitude positiva teve uma diminuição da probabilidade de sintomas depressivos e comportamentos de risco no início da idade adulta.
Torne-se um modelo positivo
Se você andar por aí a maior parte do tempo com uma atitude oprimidos, frequentemente se queixam sobre a sua vida ou exibir outros comportamentos negativos, o adolescente provavelmente vai ter um tempo mais difícil ficar positivo. De acordo com SCAN, uma organização de apoio à família baseada em Viriginia, um exemplo positivo pode ajudá-lo a tirar o melhor proveito de seu filho adolescente. Por exemplo, demonstrar respeito por si mesmo e aos outros, e evitar criticar ou menosprezar seu filho adolescente. Tente controlar seu temperamento, mesmo quando o adolescente apresenta comportamentos desafiadores.
Ensine positiva auto-Talk
Ativamente ensinar seus modos adolescentes para desafiar negatividade pode ajudar a pavimentar o caminho para uma atitude mais saudável e positiva. Engajar-se em pensamentos negativos podem levar a um aumento nos sentimentos, como depressão, ansiedade ou frustração, afirma ReachOut.com, uma organização sem fins lucrativos dedicada a aumentar o bem-estar mental em crianças e adolescentes. Ensine seu filho adolescente como identificar pensamentos irreais, negativas. Você pode começar por perguntar-lhe se há alguma evidência para apoiar suas crenças negativas. Por exemplo, se ela continua dizendo que ela se sente estúpido mas ela atinge notas altas, apontam que não há nenhuma evidência para apoiar essa afirmação. Incentive-a a substituir o pensamento negativo com mais realista, padrões de pensamento positivo. Apontar suas realizações e explicar que é OK para se sentir orgulhoso. Diga-lhe que você acredita nela. Se ela tem evidências para suas crenças negativas, ajudá-la a descobrir maneiras de melhorar a situação. Ajudá-la a mudar seu diálogo interno negativo, sugerindo declarações mais positivas, tais como, "eu posso fazer isso" ou "Eu sou bom o suficiente."
Impulsionar de seu filho Auto-Estima
Uma atitude positiva é frequentemente associada com um maior nível de auto-estima, diz Saúde do adolescente. Ajude seu filho adolescente, fornecendo elogios e feedback positivo sempre que ele executa bem, mas também quando ele não faz. Em um artigo para a Academia Americana de Pediatria website HealthyChildren.org, Dr. Adele Hofman sugere reconhecendo os esforços de seu filho, mesmo quando as coisas não seguir o seu caminho. Fornecer feedback construtivo. Por exemplo, em vez de dizer, "Por que você não passar no teste?" dizer, "Você quase passou - Eu tenho certeza que você vai fazer melhor da próxima vez, se você estudar um pouco mais difícil." Incentivar o adolescente a descobrir e desenvolver seus talentos e pontos fortes, fornecendo suporte para os seus interesses e hobbies, desde que eles não interfiram com acadêmicos.
Fornecer um ambiente positivo
Adolescentes que crescem em ambientes positivos tendem a desenvolver atitudes mais positivas, mais saudáveis em relação à vida, afirma certificado parentalidade educador Nina Gallegos em um artigo para o Center for Parenting Educação. Além de promover um ambiente interno positivo, garantir que o adolescente cresce em um ambiente físico positivo. Isto inclui o fornecimento nutrição apropriada como a oferta de nutritiva, apelando escolhas alimentares, a manutenção de um casa limpa, segura e alegre, promover saudável comunicação entre os membros da família e os gastos tempo de qualidade com seu filho adolescente.
