Os bebês são considerados crianças desde o nascimento até um ano de idade. Bebês é necessária uma dieta que é rica em calorias e gordura. O leite materno fornece toda a gordura e nutrientes um necessidades infantis durante as primeiras 4 a 6 meses de vida. Fórmula fornece um bebé de idade com a mesma a maior parte da gordura e nutrientes necessários. A cerca de quatro a seis meses, as crianças podem começar a comer alimentos sólidos. Os bebês devem receber cerca de metade de suas calorias diárias a partir de gordura, até atingirem 2 anos de idade, segundo o site da Academia Americana de Pediatria do, HealthyChildren.org. Gordura, o que ajuda a lactentes digerir vitaminas D, A, E e K, também ajuda na função cerebral e ajuda a regular a temperatura do corpo.
Formula, queijo e iogurte
O leite materno é a melhor fonte de gordura para uma criança. Se uma mãe é capaz de amamentar, a fórmula de bebê é recomendado. leite integral deve ser iniciado após um ano de idade. Leite, iogurte e queijo são alguns dos melhores alimentos ricos em gordura para alimentar um bebê. Quando o leite e queijo são cultivadas, a lactose e proteínas são quebradas e limitado. Isto faz com que seja mais fácil de digerir. As crianças podem começar a comer leite e iogurte em cerca de sete meses. O queijo pode ser iniciado entre oito e nove meses.
Abacates
Abacates são uma excelente fonte de gordura para crianças. Abacates foram chamados um de alimentos perfeitas da natureza, já que contêm tantos nutrientes e gordura. Eles contêm ácido fólico, vitaminas B, A, C e E, fibras, potássio e ferro. Eles estão cheios de boas gorduras essenciais para o desenvolvimento do cérebro do bebê. Tente esmagou-los com bananas, em compota de maçã ou misturar com cereais. Eles não precisam ser cozidos. Eles podem ser comidos desde o shell.
Óleos para bebê
O óleo de linhaça é um alimento de alto teor de gordura que é fácil para os bebês de digerir e oferece muitos benefícios. Linho contém 3 óleos ômega, lingans e fibras. Linho pode ser dada sob a forma de farinha de linhaça ou óleo de linhaça. Limite de linho e uma colher de sopa por dia. Adicionar qualquer forma para assados, cereais e legumes ou borrifar-lo em iogurte. O óleo de coco e leite de coco são ótimas alternativas de alta gordura para crianças. Use leite de coco em cereais, legumes assar ou frutas nele ou adicioná-lo aos bens cozidos. O óleo de coco é o óleo saudável para fornecer gordura. Ela pode ser aquecida a uma temperatura elevada e é bom para cozinhar. Certifique-se de obter óleo de coco virgem como os comerciais são branqueados quando processados.
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