Como calcular quanto sono um bebê precisa

Aceitar que os padrões de sono do seu bebé podem ser imprevisíveis e que a quantidade de sono que ele precisa irá mudar à medida que ele cresce. Os recém-nascidos precisam de entre 16 e 20 horas de sono por dia, geralmente em dois a trechos de quatro horas, de acordo com o que esperar. Ele pode levar vários meses para uma criança para resolver em um padrão de sono por longos períodos durante a noite e trechos mais curtos durante o dia, diz BabyCenter. Alguns bebês resolver em uma boa rotina de sono rapidamente, enquanto outros levam muito mais tempo. Aceite que você pode estar respondendo às demandas noturnos do seu bebé para alimentação, troca de fraldas e reconfortante para um trecho de tempo significativo.

Olhe para os sinais que seu bebê precisa de mais sono. Ela pode mexer, chorar, esfregar os olhos ou colocar as mãos até as orelhas. É importante estar ciente desses sinais, como um bebê cansado pode ter problemas para adormecer. Contentar-la em uma sala silenciosa, certificando-se de que ela é confortável.

Ensinar seu bebê a diferença entre dia e noite para ajudá-lo a adquirir o hábito de dormir por longos períodos durante a noite. BabyCenter recomenda constante interação com seu bebê quando ele está alerta durante o dia, mantendo o quarto brilhante e tê-lo usado para diurna ruídos, como o rádio e telefone. Sempre que ele acorda durante a noite, manter o quarto escuro e ruído ao mínimo. Entre as idades de 6 e 12 meses, um bebê pode dormir até 11 horas durante a noite e um adicional de três a quatro horas durante o dia, diz o que esperar.

Esperar necessidades de sono do seu bebé a diminuir à medida que ela cresce. Até o momento ela é uma criança, é provável que ela precisa de 10 a 13 horas de sono, que podem incluir um cochilo de tarde de uma a três horas.