Os bebês geralmente aprender a auto-acalmar entre 3 e 6 meses de idade, mas alguns bebês se acostumar a ser alimentado ou embalados para dormir e não aprender esta habilidade importante. Auto-calmante é uma habilidade que não só ajuda os bebés a adormecer, mas também os ajuda a controlar a si mesmos quando eles são separados dos pais por outras razões, tais como cuidados infantis. Para ensinar seu bebê a auto-acalmar, você precisa dar-lhe a oportunidade de fazê-lo. Alguns bebês têm dificuldade, enquanto alguns adormecer por conta própria a primeira noite.
Estabelecer uma hora de dormir. Não espere até que seu bebê está cansada que será mais difícil para ela adormecer, se ela está cansada. Defina uma hora de dormir cedo. Os bebés que vão dormir dormir mais cedo para trechos mais longos e sentir mais descansado pela manhã. A maioria dos bebês vão dormir entre 7 e 21:00 Manter a hora de dormir consistente, certificando-se de que seu bebê vai para a cama, ao mesmo tempo todos os dias.
Criar uma rotina. Incluir três ou quatro atividades calmantes para o seu bebé, como um tempo de banho, história, cantando canções de ninar, afago ou feed. Certifique-se a rotina é a mesma todas as noites. A rotina irá ajudar seu bebê a saber que ele vai dormir ao lado e vai fazê-lo naturalmente com sono. Explicar a rotina para outros profissionais de saúde para que eles possam segui-lo também.
Deite o bebê para baixo sonolento, mas acordado. Comece por colocar ela para a cama quase completamente dormindo, na noite seguinte colocá-la na cama um pouco mais cedo, então ela é mais desperto. Continuar a colocá-la na cama um pouco mais acordado do que na noite anterior, até que você é capaz de deitá-la completamente desperto.
Verifique em seu bebê a cada dois minutos, se ele reclama, mas não pegá-lo. Fale com ele com calma e explicar que ele precisa ir para a cama. Ficar no quarto se ele ajuda seu bebê se acalmar, mas dar-lhe a oportunidade de se acalmar.
Evite alimentar seu bebê enquanto ela adormece. Isso só vai criar uma conexão com a dormir e comer, e ela vai querer comer cada vez que ela acorda durante a noite. Não balance o seu bebé quer- ele irá criar uma conexão semelhante e ela não será capaz de voltar a dormir sozinha.
Dar ao seu bebé um objeto de transição para ajudá-lo se sentir mais seguro. Use um lenço, camisa ou pano com o seu cheiro ou um cobertor favorito ou um bicho de pelúcia. Certifique-se sempre dar a seu bebê o mesmo objeto, como ele vai criar uma conexão entre o item e dormir. Não use um objeto que não pode ser substituído facilmente, no caso de você não tê-lo disponível, ou ter uma réplica para emergências. Use um mobile- musical a música pode criar uma distração para ajudar seu bebê a acalmar e se sentir sonolento.
Aguarde alguns minutos para que seu bebê se acalmar antes de ir para ela quando ela acorda durante a noite ou é agitado ou frustrado durante o dia. Aumentar gradualmente o tempo até que ela é capaz de acalmar-se. Se você vai para ela imediatamente quando ela chora, ela não vai aprender a auto-acalmar.
dicas & avisos
- Os bebês aprendem a acalmar-se com o tempo. Se você não se sentir confortável quando o bebê fusses, então acalmá-lo balançando ele ou alimentando-o e tente novamente mais uma noite.
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