Como engravidar

Algumas mulheres são abençoados com a fertilidade e engravidar rapidamente e facilmente a maneira old-fashioned. Para outros, conceber não é tão simples. Estes passo-a-passo de fazer bebês básico vai ajudar qualquer mulher entender quando ela é mais fértil, quantas vezes e quando a ter relações sexuais e quando procurar ajuda para a infertilidade.

instruções

  1. Ache um companheiro. Para alguns, esta é a parte mais difícil.

  2. Se você está atualmente sobre a pílula como uma forma de controle de natalidade, pare de tomar-lo. A maioria dos médicos recomendam que as mulheres esperar três ciclos enquanto seus corpos ajustar a ser de tomar a pílula antes de tentar engravidar.

  3. Comece a tomar uma vitamina pré-natal antes de engravidar. Os profissionais médicos recomendam que as mulheres obter uma dose diária de 400 microgramas de ácido fólico de partida, pelo menos, um mês antes de tentar engravidar e pelo menos 600 microgramas por dia, uma vez grávida. A pesquisa indicou que isso pode reduzir o risco de defeitos do tubo neural em bebês por até 70 por cento.

  4. Equilibrar seus hormônios com uma boa nutrição e suplementos de ervas. Zinco, cálcio, magnésio e B6 são grandes para manter o equilíbrio hormonal. Várias ervas associados com hormônios equilibrados incluem camomila, folhas de framboesa, ginkgo biloba, Saw Palmetto, ginseng, raiz de alcaçuz e cohosh preto. Consulte o seu médico se não tiver certeza dos efeitos de quaisquer suplementos de ervas.



  5. O melhor momento para desenvolver um estilo de vida saudável é antes da gravidez. Manter um peso saudável, exercitar-se regularmente, comer alimentos saudáveis, reduzir o estresse e não fumar, consumir álcool ou fazer quaisquer outras drogas recreativas. Esses bons hábitos podem ajudar a engravidar mais facilmente e servirá certamente você e seu bebê bem durante a gravidez.

  6. Determinar quando ovulam normalmente. Para a maioria das mulheres, isto é no meio do ciclo menstrual, em torno do dia 14, embora a altura exacta varia entre as mulheres. Há uma série de maneiras de determinar quando você está ovulando, de monitorizar a sua temperatura corporal basal e prestando atenção para mudanças no muco cervical para simplesmente comprar uma calculadora de ovulação na loja da droga.

  7. Ter relações sexuais regulares, sem proteção em torno da época da ovulação. Como as células de esperma pode sobreviver no trato reprodutivo de dois a três dias, é melhor ter sexo todos os dias por pelo menos alguns dias que antecederam a ovulação. Assim, por exemplo, se a média das mulheres ovula no dia 14, é melhor ter relações sexuais nos dias 12, 13 e 14 do seu ciclo menstrual.

  8. No primeiro dia de um período perdido, fazer um teste de gravidez precoce e descobrir se todo seu trabalho duro pagou fora.

  9. Repita essas etapas cada mês até que você esteja grávida.

dicas & avisos

  • Se você está preocupado com quaisquer problemas de saúde existentes ou hábitos pouco saudáveis ​​que você ou seu parceiro pode ter, considerar o planejamento preconceito. O seu médico pode avaliar sua saúde geral e ajudá-lo a identificar as mudanças de estilo de vida que podem melhorar suas chances de uma gravidez saudável.
  • Um casal saudável, sem quaisquer problemas de fertilidade conhecidos só tem uma chance de 25 por cento de conceber durante qualquer dado ciclo. Então, se ele está tomando um tempo para engravidar, seja paciente. Os profissionais médicos definem infertilidade como a incapacidade de engravidar após 12 ciclos consecutivos de tentar.
  • A infertilidade afeta homens e mulheres, mas o tratamento está disponível. Dependendo da origem do problema, o seu ginecologista, urologista do seu parceiro, um médico de família ou um especialista em fertilidade pode ser capaz de ajudar. Hoje em dia, existem muitas opções para casais inférteis a tentar conceber, incluindo drogas de infertilidade, inseminação artificial, fertilização in vitro (FIV) e outras tecnologias de reprodução assistida.
  • Evite tomar horomones sintéticos, anti-depressivos e outros medicamentos que conduzem ao engravidar. Produtos químicos podem alterar o estado hormonal natural do seu corpo e tornar a gravidez mais difícil.
  • As chances de conceber cada diminuição mês à medida que envelhecem.
De esta maneira? Compartilhar em redes sociais:

LiveInternet