sorriso feliz de uma criança pode aquecer o coração de uma mãe, mas que é ao mesmo tempo feliz e saudável também pode fazê-la orgulhosa. Durante a infância, os seus pequeninos, esperamos aprender a importância de uma boa higiene oral. Eles também devem aprender a importância da alimentação saudável. Ao escolher os alimentos para os seus filhos, alguns são melhores para os dentes do que outros. No entanto, alguns tipos de alimentos no topo da lista para ajudar os dentes ficar forte e saudável.
Conteúdo
instruções
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Alimentar seus filhos frutas frescas em vez de doces, biscoitos e bolos para satisfazer seu dente doce. Eles ajudam a remover a placa bacteriana e outros alimentos que ficam presos aos dentes para ajudar na prevenção de cáries. Fruta também é rico em fibras, o que aumenta a saliva na boca. A saliva ajuda ácidos enxaguar e açúcares, que são prejudiciais para os dentes.
- 2
Escolha alimentos que são ricos em cálcio e proteína, como leite, peixe, brócolis, feijão e iogurte, recomenda West Virginia University. Cálcio e proteína ajudar a proteger o esmalte do dente e incentivar o desenvolvimento do dente saudável. O cálcio também ajuda a repor os minerais essenciais que outros alimentos podem empobrecem.
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Satisfazer os desejos dos seus filhos crocantes com cenouras cruas, aipo, brócolis e outros vegetais crus. vegetais crus ajudar a remover comida dos dentes e combater as bactérias. Além disso, os vegetais são ricos em fibras, assim, como fruto, eles aumentam a saliva na boca.
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Alimente seus alimentos infantis com grãos integrais. Estas não são apenas bom para os dentes, mas as vitaminas B e ferro encontradas em cereais integrais também são boas para as gengivas, de acordo com a Oral-B. Leia o rótulo, porque ele precisa dizer tanto trigo integral ou de grãos inteiros. Pães, cereais e arroz integral são muitas vezes boas fontes de grãos integrais para os seus filhos.
dicas & avisos
- Se você alimentar seus filhos alimentos e bebidas açucaradas, fazê-lo na hora das refeições, e não entre as refeições. Como alternativa, siga estes tipos de alimentos e bebidas com aqueles que fortalecem os dentes.
- Para as crianças que gostam de chá, dar-lhes chás verde e preto. Eles contêm polifenóis, que combatem contra as bactérias na boca que são prejudiciais aos dentes, de acordo com a Universidade de Rochester Medical Center.
- Se você permitir que os seus filhos a mastigar pastilha elástica, dar-lhes uma pastilha sem açúcar. Ele aumenta a saliva, remove alimentos das bactérias da boca e lutas. Não é prejudicial para os dentes, como gomas açucaradas.
- Ter o seu filho beber muita água durante o dia para ajudar a manter os dentes saudáveis.
- Se você suspeitar de um problema com os dentes do seu filho, levá-la ao dentista o mais rápido possível.
Referências
- Crédito da foto Ableimages / Photodisc / Getty Images
Como para branquear os dentes das crianças