Como entrar em uma rotina de manhã

Anote o tempo que você, seu cônjuge e seus filhos precisam de sair de casa. Você pode todos saem juntos ou têm um tempo de partida escalonada. Por exemplo, as crianças podem apanhar o autocarro para a escola e sair antes que você faz. Saber quando todo mundo precisa para deixar o ajuda a planejar para trás para completar todas as tarefas necessárias.

Liste todas as tarefas de cada membro da família precisa para concluir pela manhã. Incluem cuidados pessoais, alimentação e materiais de coleta, tais como trabalho escolar de uma criança ou seus documentos de trabalho.

Estimar quanto tempo cada tarefa deve demorar para ser concluído. Seu filho pode precisar de 20 minutos para comer o pequeno-almoço, 10 minutos para se vestir, a 10 minutos no banheiro para cuidados pessoais, a 5 minutos para sapatos e casacos, e 5 minutos para recolher a bolsa e materiais escolares. Adicionar um buffer de 10 a 15 minutos no caso de ela se move lentamente. Neste caso, o seu filho terá de acordar pelo menos 60 a 65 minutos antes que ela tem que sair. Calcular o tempo de wake-up de cada membro da família usando este método.

Desenvolver uma ordem para as tarefas que você completar cada dia. A ordem específica depende das necessidades e preferências da sua família. Você pode começar com pequeno-almoço antes de seus filhos se vestir para evitar derramamentos na roupa da escola, por exemplo. Uma rotina de amostra é tomando café da manhã, escovar os dentes, vestir-se, terminando cuidados pessoais, calçar sapatos, recolhendo materiais e deixando.

Programe um tempo em instalações compartilhadas, como o banheiro. Acordar cedo para que você obtenha o banheiro antes de seus filhos acordar. Atribuir a cada criança uma vez na casa de banho para as tarefas de cuidados pessoais, como escovar os dentes e pentear o cabelo.

Completar o máximo de trabalho de preparação possível a cada noite. Escolha roupas para toda a família para que você não encontrar na parte da manhã que todos de jeans do seu filho estão sujos ou que ele não tem meias limpas, por exemplo. Ter seus filhos verificar as suas malas para todos os fornecimentos e trabalhos de casa necessárias para levar para a escola no dia seguinte. Coloque bolsas, sapatos e casacos perto da porta para fácil acesso. Faça o máximo de seus almoços frias quanto possível durante a noite.

Ensine seu filho a manhã expectativas de rotina. Se ela precisa de ajuda lembrando todas as suas tarefas matinais, torná-la uma lista que mostra as tarefas em ordem.