Atividades de educação física para um pequeno grupo

Se você não pode se aventurar fora para algumas atividades de educação física, você ainda pode obter os alunos se movendo dentro. Uma atividade envolve a criação de estações ao redor uma sala composta de diferentes atividades físicas, como pular corda e abdominais. Todos os estudantes se revezam em cada estação, gastando cerca de um minuto de cada vez fazer cada atividade. Os alunos podem facilmente fazer exercícios de alongamento dentro, como o warm-up chamado de sementes germinadas. O trecho começa com os alunos todos agachando-se e, como um desabrochar da flor, que se estende até o céu. O warm-up acelera até que os participantes literalmente saltar para cima para completar o trecho. Outras actividades interiores clássicos incluem Congelar Dance and Tug of War.

Com um espaço ao ar livre, os alunos têm gama mais livre para correr e queimar energia. Ter o seu pequeno corrida do grupo uns aos outros de uma extremidade de um campo e nas costas. Ou declarar que toda a gente é isso, e ter todos os alunos correm por aí tentando marcar seus pares. Se um jogador fica marcado, ele congela até que alguém marca-lo de volta para o jogo. Mesmo com um pequeno grupo, corridas de revezamento tornar a tarefa de executar mais divertido para os alunos como eles competem contra outras equipes. Peça aos alunos que trazem em uma caixa de sapatos cada para jogar Caixa de Sapato Relay. Tape os topos das caixas para o fundo e cortar um buraco para fora para os alunos a colocar os pés dentro das caixas. Os alunos, em seguida, formar equipes e se revezam correndo para o final de um campo e para trás até que uma equipe termina primeiro.

Se é quente lá fora, você ainda pode exercer usando atividades aquáticas. Jogar Capture the Flag com uma torção aguado. Divida os jogadores em duas equipes e dar a cada equipe um lado do campo. As equipes usam balões de água para tomar os seus adversários fora do jogo. A equipe tem que trazer a bandeira inimiga de volta à sua base para ganhar. Para dar aos alunos um estiramento, jogar o jogo Limbo, mas pulverizá-los com uma mangueira como eles vão sob a vara de limbo.

Ensinar os alunos sobre a educação física com as atividades de queima de trivia e de energia. Depois de ensinar os alunos sobre a importância de ser saudável, dividir os jogadores em duas equipes. Alinham as equipes até aproximadamente 10 pés longe de você. Faça uma pergunta como, "Quantas horas de atividade física que você deve ter por semana?" Os dois primeiros jogadores em cada corrida da equipe para você. Quem chega lá primeiro começa a responder em primeiro lugar. Dê a equipe com a resposta certa um ponto. Continue até que uma equipe atinge 10 pontos e ganha o jogo. Peça aos alunos para manter diários da quantidade de tempo que gastam exercitar em casa, bem como o que eles comem.