Como fazer artesanato de estresse

Tente estes ofícios se você está tendo um dia difícil.

artesanato de alívio do estresse dar-lhe dupla satisfação. O ato de fazer a arte é tão relaxante quanto usando os itens mais tarde. balões de estresse e bonecas de travesseiro aparecem em feiras de saúde, quermesses e mercados de pulgas para uma boa razão: eles funcionam. Apertar uma bola de estresse também pode ajudar a recuperar o tônus ​​muscular perdida após um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. Afago uma boneca travesseiro pode ajudar você ou um de trabalho infantil através de uma perda, deslocação ou desastre natural.

Coisas que você precisa

  • funil grande
  • Marcadores ou corretor líquido branco
  • 10 polegadas balões redondos
  • Arroz, feijão, amido de milho, lentilha, milho, cevada ou outra semente
  • fios Macrame
  • Tesouras
  • escova de cabelo
  • esboço do lápis
  • papel de cavalete
  • alfinetes
  • musselina 1/2 estaleiro em rosa, pêssego, bege, tan, médio ou marrom escuro
  • Agulha e linha
  • espeto de bambu, gancho de crochet ou vara de tarugo
  • enchimento de fibras de poliéster
  • chita 1 quintal ou gingham
  • Ferro a vapor
  • pino de segurança pequeno
  • 1 / fita de cetim de largura de 4 polegadas, 24 polegadas
  • botões de haste ou contas de pônei

Bolas balão de estresse

  • Teste o funil para se certificar de que seus materiais de enchimento irão passar por ele.

    Use enchimento de menor diâmetro se o funil é muito estreito.
  • Desenhar um rosto em cada balão usando marcadores permanentes ou corretor líquido branco.

    balões redondos funcionar melhor para este ofício.
  • Coloque um balão sobre o fim de seu funil. Seleccionar um material de enchimento, que pode incluir arroz, feijões secos, os grânulos de sementes, amido de milho, lentilhas, milho, cevada ou outras sementes. Despeje a sua escolha de materiais de enchimento dentro do balão até que ele é 3/4 cheio.

  • Amarrar o balão fechada. Corte seis a oito de 3 polegadas pedaços de fios macrame 6mm ou mais grosso. Lay-los em conjunto com todos os confins mesmo. Amarre um pedaço de fio em torno do meio e puxe apertado para fazer uma bola-pom-pom semelhantes.

  • Amarre o pom pom para o nó no balão para escondê-lo. Use a escova para escovar os fios até que fique macia e não olha mais torcida. Alisar os fios escovados sobre a parte superior de sua bola de stress para olhar como o cabelo.

Estresse Pillow boneca

  • Esboçar uma forma gingerbread pessoa em uma folha de papel cavalete. A cabeça do seu pessoa deve ter um diâmetro de 4 polegadas. Se os braços são inteiramente espalhar para os lados, a extensão da ponta do dedo a ponta do dedo deve ser de cerca de 24 polegadas. A altura da boneca da parte superior da cabeça para baixo dos pés também devem ser 24 polegadas. Braços e pernas devem ser de 2,5 polegadas de diâmetro.

  • Esboçar um segundo esboço 1/2 polegada fora o primeiro a fazer a costura. Cortar o seu padrão de boneca ao longo da linha externa.



  • Pin o padrão para o seu musselina dobrado. Faça as bonecas em uma variedade de tons de pele se você está levando-os para mercados de pulga, bazares e feiras. As pessoas sentem uma conexão mais estreita com sua boneca quando ele se parece mais com o que fazem.

    alfinetes com cabeças de pérolas são mais fáceis de remover como você costurar.
  • Cortar em torno da linha exterior do padrão. Use uma agulha e fios de algodão da mesma cor que o seu musselina para costurar ao longo da linha de costura interna no padrão. Comece perto de onde a orelha esquerda seria se a sua boneca tinha ouvidos e costurar sentido anti-horário em torno da linha de costura até chegar onde a orelha direita seria. Deixe a parte superior do aberto cabeça.

  • Vire a sua boneca lado direito para fora. Use um espeto de bambu, gancho de crochet ou vara de tarugo para empurrar fibra de poliéster para os braços e pernas antes de encher o corpo ea cabeça. Sub-encher o corpo ligeiramente para uma boneca mais huggable. Costure o topo da cabeça fechada da boneca quando você tem certeza que o boneco tem recheio suficiente.

    hastes passador ou espetos de bambu funcionam bem para os braços e pernas material.
  • Corte um retângulo de 12 por 24 polegadas de chita ou gingham. Dobre o tecido para baixo 1/2 polegadas ao lado do de 24 polegadas. Pressione o apartamento vezes com um ferro a vapor na definição de algodão. Costure ao longo do lado de 24 polegadas para criar um invólucro, de 1/4 de polegada a partir da dobra.

  • Enfie um alfinete de segurança pequena para um comprimento de fita de cetim de largura 1/4-inch. Empurrar o pino através do invólucro sobre o tecido até que o pino saia sai do outro lado. Puxe a fita para recolher o tecido até que a saia se encaixa a cintura de sua boneca travesseiro. Amarre as fitas em uma curva e remover o pino.

  • Amarrar um grande grânulo pónei ouro ou botão haste até à extremidade de cada fita para evitar a fita a ser removido a partir da saia.

  • Retirar a saia da boneca e dobrá-lo de dentro para fora. Costure ao longo do lado de 12 polegadas, deixando uma margem de costura 1/4-inch. Vire a saia lado direito para fora e colocá-lo de volta na boneca.

  • Fazer o cabelo para sua boneca, se desejado, enrolando fio em torno da largura da sua mão 30 ou 40 voltas. Empurrar um pedaço de fio de correspondência através de todos os loops em sua mão, perto da base do seu dedo indicador. Tem um ajudante amarrar os fios em um nó apertado.

  • Cortar os laços para além perto da base de seu polegar. Escove a borla resultante até parece que o cabelo longo ou dividi-lo e fazer duas ou mais tranças. Embelezar as tranças com contas de pônei ou puxá-los junto com uma fita. Costurar o cabelo na cabeça de sua boneca ao longo da costura superior. Cortar o cabelo para fazer franja, se desejar.

dicas & avisos

  • "O stress é uma combinação de respostas fisiológicas e emocionais para um evento ... (que) podem incluir ... aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, sudorese, boca seca, os músculos tensos ou dores de cabeça," de acordo com o Dartmouth College Competências Académicas Center. "O termo "estresse", como é usado atualmente, foi cunhada por Hans Selye em 1936," de acordo com o Instituto Americano de Estresse.
  • bonecas de travesseiro também têm sido chamados "caramba" bonecos porque o proprietário boneca pode apertá-lo, torcê-lo ou vencê-lo contra a parede, chão ou na cama, enquanto gritando para liberar as emoções negativas.
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