Lidar com um alcoólatra abusivo pode ser difícil, especialmente se você vive com essa pessoa. Você pode remover-se da situação, encontrar maneiras de lidar com as suas emoções e compreender como a mente de um alcoólatra funciona. Alcoólicos pode ser pouco confiável e imprevisível, por isso, aprender a lidar se você tem um em sua vida.
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instruções
Não é sua culpa que a pessoa é alcoólatra ou que ele é abusivo em sua direção. Ele é a pessoa tomar a decisão de ser a maneira como ele é e não a procurar ajuda para o seu problema.
Trabalhar com suas emoções. Anote como você se sente em um jornal ou um diário online. Encontrar alguém que você pode falar, como um amigo ou um conselheiro.
Fazer atividades para obter a sua mente fora a situação quando puder. Pegar um hobby, fazer uma caminhada ou ler um livro, por exemplo.
Discutir como seu comportamento fere você e faz você se sentir quando está sóbrio. Isto pode ou não funcionar, mas um alcoólatra será mais provável para ouvir quando sóbrio. O álcool prejudica o raciocínio lógico e julgamento.
Procure oportunidades para escapar da situação, se as coisas não melhorarem, especialmente se o álcool está abusando-lo fisicamente. Você não deveria ter que permanecer em uma situação abusiva para sempre. Basta sair e ir para um lugar público, se você tem mais para onde ir.
dicas & avisos
- Se você vive com o alcoólico abusivo e ele se recusa a pedir ajuda, fazer o que puder para sair da situação de forma permanente. Mantenha-se e todas as crianças que você pode ter seguro.
- Não tente argumentar com um alcoólico abusivo. É provável que ela não vai ser racional ou lembrar o argumento quando ela fica sóbrio.
- Não dependem de um alcoólatra. Você nunca sabe quando ele vai decidir para ficar bêbado e renunciar compromissos anteriores ou descartar promessas anteriores feitas para você.
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