Como obter mais de um coração partido da infidelidade

Comer de forma saudável e tomar um multivitamínico para manter nível de imunidade do seu corpo alto. Depressão e estresse podem enfraquecer nível de imunidade de uma pessoa, o que pode levar à doença.

Exercício se você é fisicamente capaz. Exercício pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a capacidade de uma pessoa para lidar devido a endorfinas que são liberadas durante o exercício. As endorfinas são naturalmente produtos químicos que são liberados pela glândula pituitária no sistema nervoso do corpo. Os efeitos negativos do stress que fazem com que seja difícil para uma pessoa de fazer face são grandemente reduzida como um resultado da sua libertação.

Ver um conselheiro ou terapeuta que tem experiência com problemas de relacionamento. Um conselheiro é uma pessoa não-tendenciosa a quem você pode expressar de forma segura seus sentimentos sem ser ou sentir julgado. Conselheiros ajudar a fornecer as ferramentas necessárias para superar a dor causada pela infidelidade.

Escreva seus sentimentos, pensamentos e experiências em um jornal diário ou a cada dia. Esta é uma maneira para que você possa assumir o controle do que você está sentindo de uma forma produtiva. A revista também pode fornecer evidência de crescimento ao longo do tempo, que é um impulsionador da auto-estima.

Passe algum tempo com familiares próximos ou amigos. Sua família e amigos podem lhe fornecer apoio emocional forte. Seja exigente com quem você decidir contar sobre a infidelidade de seu parceiro. Você não precisa de dizer a todos sobre a infidelidade, pois isso pode aumentar o estresse e dar o seu parceiro a atenção que ela está desejando, mesmo se a atenção é negativa.

Aproveitar a vida e fazer a sua própria felicidade. Encontrar um novo hobby ou re-visitar um antigo. Você está no comando de seus sentimentos eo que você permitir que afetá-los. Veja-se como ser feliz, e você vai se tornar o que você imaginou - feliz.

Procure aconselhamento de casais para você e seu parceiro a participar. Há uma razão por trás infidelidade de seu parceiro, e aconselhamento de casais pode ajudar a identificar o motivo e como evitá-la no futuro.

Mostrar o seu parceiro que você deseja confiar nele em pequenos passos. Comece com confiando nele com saber como você está se sentindo hoje. Com o tempo você pode começar a confiar nele em outras áreas em seu relacionamento, como o pagamento de uma conta no tempo. Encorajar o seu parceiro para lhe dizer honestamente seus planos diários também pode ajudar a melhorar a sua confiança, se ele está disposto a fazer isso.

Dê-se tempo e perdão. Não levantar questões do passado que já foram abordados para fazer o seu parceiro se sentir pior do que já se sente. A culpa que ela sente sinto é um dos piores castigos que ela terá de suportar. Como você perdoar o seu parceiro como mostrado pelo aumento da confiança e ser não-julgamento, ela vai começar a se perdoar e aprender com sua má escolha.