Intimidade exercícios para casais

exercícios de intimidade muitas vezes envolvem a escrita porque vendo as coisas de tinta pode fazê-los parecer mais real - para não mencionar, a escrita ajuda a organizar seus pensamentos assim que você acaba claramente expressar o que você queria. Uma coisa que você pode fazer é fazer uma lista do que você aprecia um sobre o outro e, em seguida, trocar listas. Ou escreva 10 coisas que você ama sobre a outra pessoa em 10 tiras de papel e deixar as folhas, onde o seu parceiro é certo para encontrá-los. Você também pode virar as mesas e anote perguntas como "O que você gosta melhor sobre mim?" Então, papéis de câmbio e responder a perguntas uns dos outros.

Você já ouviu falar de atos aleatórios de bondade - agora fazer atos aleatórios de amor. Surpreenda seu outro significativo com atos inesperados de serviços ou presentes. Mostrar-se em seu escritório um dia com uma cesta de piquenique gourmet e de cabeça para um parque próximo para o almoço. Enviar-lhe uma única rosa com um cartão contendo bilhetes para concertos. Ou deixar de lado que mulch nos canteiros como ela está implorando para fazer. toques menores podem ser tão significativa - desenho um banho de espuma ou colocar um pouco de música e acender algumas velas para uma dança em casa depois do jantar. atos aleatórios de serviço e de amor, seja abertamente romântico ou não, mostrar o seu outro significativo que você está pensando nela e que você colocá-la pela primeira vez em sua vida, o que pode aumentar os sentimentos de proximidade e amor.

Intimidade também vem de estar fisicamente perto. Quando você toca alguém, você deixá-los em seu espaço pessoal, o que aumenta os sentimentos de confiança. É importante, no entanto, que não há expectativas de qualquer um dos parceiros que simples toque levará a atividade sexual, de acordo com a terapeuta Fran Fisher No artigo Sutter Health "casais Exercícios para construção intimidade." Se tocar exercícios eventualmente levar a paixão mútua, o que é bom, mas não deve ser um dado adquirido. Passar cinco ou 10 minutos por dia de mãos dadas e olhando em cada outros olhos. Como você olhar para o outro, suavemente compartilhar todos os pensamentos que ocorrem naturalmente durante esse tempo. Ou passar o tempo dando uns aos outros esfrega pé ou atrasados. Comece cada dia com um abraço e um beijo como você sair pela porta para ir seus caminhos separados, e terminar o dia da mesma maneira. Aconchegar juntos, como você assistir a um filme em vez de sentar em assentos separados.

Uma das mais frequentes reclama Fisher ouve no aconselhamento de casais é que um parceiro não é um bom ouvinte. Para remediar esta situação, o casal deve envolver-se em exercícios de audição. Em um deles, o casal vem com uma frase código que sinaliza que ele ou ela quer falar. A frase poderia ser algo como "Três minutos, por favor." Em seguida, o casal fica de frente para o outro, e a pessoa que disse a frase código começa a falar por três minutos, enquanto o outro apenas escuta - sem comentar e sem fazer caretas. Use um timer para garantir que o orador não ultrapassar o limite de tempo. Depois de três minutos, o casal muda lugares e agora o ouvinte deve repetir o que o orador disse. Se o orador se sente que o ouvinte não repetir o que ela disse corretamente, o casal deve mudar de lugar e tente novamente. Desta forma, o ouvinte aprende a realmente ouvir e entender o que seu parceiro está dizendo pela primeira vez.