A transição de volta para a comunidade pode ser um desafio para muitos ex-detentos. Reconectando com a família e os amigos é muitas vezes intimidante, e, dependendo do crime, algumas pessoas podem optar por não se associar com um ex-presidiário. Ao entrar de volta para o mundo do namoro ou casamento pode ser difícil para uma ou ambas as pessoas a colocar suas experiências para trás e seguir em frente para criar um relacionamento saudável e amoroso. resolução de conflitos, em particular, é frequentemente uma fonte de luta. Adaptar-se a prisão normalmente obriga os presos para criar hábitos de pensar e agir que podem ser disfuncional, uma vez libertado da prisão. Muitos presos se sentem ameaçados durante um conflito e pode reagir como eles teriam no pátio da prisão. Abertura e comunicação são elementos importantes em avançar. Planejando fazer mudanças positivas em sua nova vida vai levar você na direção certa.
Encontrar um conselheiro local ou terapeuta que você se sinta confortável estar aberto e com quem vai lhe dar conselhos construtivo sobre como fazer a transição de volta para as relações familiares e uma nova vida namoro. Você pode tentar alguns conselheiros diferentes antes de encontrar alguém que você gostar de falar com e confiança.
Dependendo da natureza da sua pena de prisão, e, particularmente, se fosse um crime violento, você pode considerar um terapeuta especializado no crime que você cometeu. Fazer visitas a um conselheiro de uma parte regular de sua semana.
Junte-se a um grupo de apoio. Conectar com as pessoas que estão passando por experiências semelhantes podem ser muito úteis. Há muitos outros lá fora como você que têm servido tempo na prisão e estão lutando com a transição.
caminhos abertos de comunicação entre você e sua família. Um dos primeiros passos para o restabelecimento de uma vida saudável é para se conectar com os membros da família. Tenha em mente que às vezes é preciso tempo para convencê-los de que você pode ser confiável e não voltar para a prisão. Eles podem parecer distantes no início, mas o seu tempo atrás das grades tem sido duro com eles também e sua paciência vai pagar. Compartilhe suas experiências, lembrando-se de se concentrar no que você aprendeu sobre si mesmo e como você pretende fazer mudanças positivas.
Entre no mundo do namoro com honestidade e transparência. O fato de que você passou um tempo na prisão pode ser intimidante para muitas perspectivas de namoro, mas não escondem suas experiências e sentimentos de eles- eles provavelmente terá muitas perguntas que levarão tempo para responder. Assegurar-lhes que você está se movendo em direção a um futuro melhor. Trate o seu outro significativo com respeito.
dicas & avisos
- Pergunte ao seu agente de condicional para uma referência terapeuta.
- Muitos terapeutas trabalham em uma escala móvel de taxas, pedir ao redor e encontrar um que irá trabalhar dentro do seu orçamento.
- Se você tem seguro de terapia podem ser cobertos por seu plano, informe-se com sua operadora de seguros.
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