O amido de milho é uma substância de seda, em pó, muitas vezes utilizado como um agente espessante em molhos e molhos. Para algumas pessoas, o amido de milho em si é simplesmente irresistível - eles não podem parar de comer pela colher. Embora o amido de milho é utilizado no cozimento, tem pouco valor nutricional, em si e por si. Se você foi compulsivamente comer há mais de um mês, então você provavelmente vai ser diagnosticado com um transtorno alimentar chamado pica, ou comer compulsivo de itens não alimentares. Pica pode ser prejudicial para a sua saúde.
Coisas que você precisa
- Chiclete
- balas
- Aipo ou cenoura
Comer Compulsivo Amido de milho
Identificar eventuais fatores de risco que você pode ter para o pica. Pica é mais comum entre as crianças, mas é visto ocasionalmente em adultos também. Se você tiver sido diagnosticado com uma doença como o transtorno obsessivo-compulsivo ou esquizofrenia ou que sofrem de desnutrição, você poderia estar em risco de pica. A gravidez também pode desencadear pica.
Visite seu médico. Desde deficiência de nutrientes pode desencadear pica em algumas pessoas, o seu médico provavelmente irá testá-lo para a anemia (deficiência de ferro) e deficiência de zinco. Ambos os testes exigem trabalho de sangue, para que o seu provedor vai precisar fazer uma coleta de sangue. Se você foi comer todos os outros do que o amido de milho, especialmente chips de solo ou de pintura itens não alimentares, o seu provedor também pode querer testar seus níveis de chumbo.
Tratar qualquer nutriente deficiências o seu médico pode ter encontrado através do trabalho de sangue imediatamente. Se você tem uma deficiência, como anemia, a sua esmagadora desejo de comer amido de milho pode resolver-se muito rapidamente uma vez que o início do tratamento. Na verdade, você pode até se sentir enojado pela idéia de comer amido de milho.
Considere trabalhar com um terapeuta comportamental que pode ajudá-lo a superar o seu desejo de comer amido de milho.
Mascar chiclete ou triturar um vegetal crocante como cenouras cruas ou aipo sempre que você tem o desejo de comer amido de milho. Você também pode optar para chupar uma bala de hortelã ou escovar os dentes, se você achar que sabores mentolados ajudar a diminuir o desejo amido de milho.
Conte com a ajuda de um amigo ou membro da família. Que esta pessoa saber que você está tendo problemas com a pica, e perguntar se você pode dar-lhe uma chamada sempre que a vontade de comer amido de milho ocorre.
dicas avisos
- Se você está simplesmente tentando reduzir ou substituir o amido de milho em sua dieta, existem vários agentes espessantes alternativas que você pode usar:
- Araruta é um agente espessante que podem ser comprados na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Duas colheres de chá de araruta igualar uma colher de sopa de amido de milho.
- Batata ou farinha de arroz pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos saudáveis, bem como em algumas mercearias maiores. Uma colher de sopa de farinha de batata ou arroz é igual a uma colher de sopa de amido de milho.
- tapioca de cozimento rápido está disponível na maioria das mercearias. Quatro colheres de chá de tapioca de cozimento rápido deve ser usado para substituir uma colher de sopa de amido de milho.
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