Muito tempo depois que você parar de fumar, seu corpo ainda é afetado dos danos do tabaco e produz uma tosse phlegmy conhecida como tosse do fumador. De acordo com o diagnóstico errado, cílios (estruturas semelhantes a pêlos nos pulmões) do seu corpo proteger seus pulmões através da remoção de alérgenos e outros irritantes deles. Fumar prejudica o cílios, e reduz sua capacidade de funcionar adequadamente. O processo de cura pode levar vários meses para completar, o que, entretanto, produz uma tosse peito chocalhando que faz com que a expulsão de muco. De acordo com a Clínica Mayo, a gravidade da tosse pode ser reduzida com líquidos e outros suplementos naturais que aliviam a garganta e manter a hidratação.
Coisas que você precisa
- Pastilhas para a tosse
- Xarope
- Chá de ervas
- Mel
- Toalha
- Pia
- suco de Aloe
- Suco de cenoura
- Umidificador
- firme travesseiros
Beba de oito 8 onças. copos de água diariamente. A água é um lubrificante natural que auxilia na redução da dor associada com a tosse do fumador.
Use pastilhas para a garganta. Semelhante à da água, pastilhas para a garganta aumentar a produção de saliva e diminuir a gravidade dos seus episódios de tosse.
Evite álcool e café, que desidratá-lo e piorar os efeitos da tosse por produzir mais muco nos pulmões. Mudar para o chá, água ou suco para manter-se hidratado durante todo o dia.
Beber chá. chá quente com mel acalma a garganta e reduz tosse. Adicione duas colheres de sopa de suco de aloe para o seu chá para aliviar sua garganta arranhada, como o suco da planta aloe vera é um aminoácido que ajuda a acalmar seus pulmões, de acordo com Health911.
Morna um copo de água e misture com uma colher de sopa de suco de cenoura e mel. Sip uma colher de sopa de mistura de quatro a cinco vezes por dia, ou quando se começa a tosse, para minimizar a gravidade da tosse.
Encha sua pia do banheiro com água quente e ficar em cima da pia para respirar o vapor. Coloque uma toalha sobre a cabeça para manter o vapor preso sob a toalha, e, lentamente inalar e exalar por cinco a 10 minutos. O vapor alivia a irritação nos pulmões, e também pode ser inalado ao tomar um banho quente.
Use um umidificador em sua casa para fornecer umidade ao ar, como ambientes secos agravar seus pulmões.
Evite alimentos indutores de tosse. produtos lácteos, carne e alimentos fritos aumentar a produção de muco, o que leva à tosse para limpar as vias aéreas.
Encha uma panela com um litro de água e gire o botão do fogão para um ambiente de alta calor. Aguarde até que a água começar a ferver e misturar 10 a 15 gotas de óleo de tomilho em água fervente. Estar sobre a panela e inalar a fumaça para acalmar seus pulmões.
Prop seu cabeça com almofadas firmes para mantê-lo ligeiramente elevada durante o sono. A tosse ocorre quando suas passagens nasais escorrer durante o sono e que o líquido se acumula em sua garganta enquanto você está deitado.
Como se livrar de uma garganta tickly
Como limpar a garganta para cantar
Como aliviar a garganta de um cão quando eles têm a tosse do canil