Prematura atrial Contração (PAC) é um tipo de arritmia cardíaca, também conhecido como um batimento cardíaco irregular ou anormal. A PAC é um tipo de arritmia que provoca batidas extras e início com um ponto de origem nas câmaras superiores do coração. Enquanto PACs são comuns e geralmente inofensivas, é sempre uma boa idéia para verificar com um cardiologista para descartar qualquer possíveis problemas subjacentes que podem ser responsáveis para os PACs. No entanto, mesmo em indivíduos saudáveis com corações saudáveis, PACs podem ser encontrados e são geralmente causados por elementos externos em sua dieta ou estilo de vida. Com algumas mudanças simples, PAC pode ser reduzida ou evitada.
Limitar ou eliminar o uso de produtos com cafeína, incluindo café, chá, refrigerante, chocolate e alguns medicamentos over-the-counter. A cafeína aumenta a freqüência cardíaca e aumenta a pressão arterial, o que causa mais estresse sobre o coração e por sua vez pode contribuir para PACs.
Evitar ou limitar bebidas alcoólicas. Semelhante à de cafeína, o álcool pode contribuir para o aumento do stress sobre o coração e a ocorrência de PAC.
Sair ou reduzir a quantidade de tabaco que você está fumando. Fumar também aumenta a pressão arterial e pulsação, fazendo o coração trabalhar mais e, possivelmente contribuindo para contracções auriculares prematuras.
Evite o uso de estimulantes que podem ser encontrados na tosse e frio medicamentos ou suplementos de ervas. Consulte o seu médico ou farmacêutico para verificar se um produto pode conter esses estimulantes.
Reduzir o stress, tentando vários métodos de relaxamento diferentes. Consulte a seção Recursos para alguns diferentes métodos de relaxamento.
Siga uma dieta saudável e um programa de exercício físico regular. Demasiado exercício, no entanto, pode contribuir para PACs, por isso, se você se encontra fazendo algo que pode estar causando-los, reduzir a sua atividade ou encontrar outro tipo de exercício para fazer.
dicas avisos
- Se você está tendo contrações atriais prematuras, consulte o seu médico para eliminar quaisquer possíveis problemas cardíacos subjacentes que poderiam ser a causa.
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