Uma avaliação da gravidade de um joanete (hálux valgo), quer por um médico ou a si mesmo, é necessária antes de tratá-la adequadamente. avaliação contínua também ajuda a avaliar se os tratamentos conservadores são alisamento com sucesso o dedo do pé. Até recentemente, apenas os médicos utilizaram a escala de Manchester para medir o desvio medial da articulação metatarsofalângica (MTP) em relação ao dedo grande do pé. No entanto, de acordo com um estudo de 2010, a precisão dos pacientes utilizando a escala de auto-avaliar a gravidade joanete é aceitável.
Coisas que você precisa
- Impressora
- 4 a 8 partes de 8 1/2" x 11" papel
- Caneta
Imprimir cada fotografia padronizada dos quatro graus de hálux valgo, quer para o pé direito ou esquerdo, ou ambos os pés (ver referência 2).
Coloque cada imagem ao lado do dedo do pé desalinhado ou dedos dos pés e identificar qual dos quatro tipos mais estreitamente correlacionada com o posicionamento. Marque com um "X."
Concentre seus esforços em manter os pés saudáveis se você colocou um "X" em "Nenhuma deformidade = 0." Evite sapatos inadequados, incluindo sapatos apontou-toe e saltos superiores a one-and-a-half polegadas. Alongar os tendões e fortalecer os ligamentos musculares, alongamento e exercício do pé diariamente. Evitar o desenvolvimento de pronação excessiva nos pés (caído arcos ou pés planos) por estar ciente da boa postura e alinhamento equilibrado da pelve e joelhos.
Manter os pés saudáveis e prevenir a progressão da deformidade, se você colocou um "X" em ambos "Deformidade leve = 1" ou "Deformidade moderada = 2." Tal como acontece com todas as fases de um joanete, usar sapatos largos em caixa-toe com suporte adequado. Alongar os tendões e fortalecer os ligamentos musculares, alongamento e exercício do pé diariamente. Idealmente, usar uma tala joanete que estabiliza o arco metatarso e puxa o dedo grande do pé longe dos dedos menores, enquanto a pé, por isso, a correção do joanete ocorre através da amplitude de movimento.
Consultar um profissional médico antes de usar uma tala joanete se você colocou um "X" em "Avançada Deformidade = 3." Entretanto, usar sapatos largos em caixa-toe com apoio adequado, e usar um mid-pé arco de apoio ou cinta, a fim de estabilizar os ossos metatarsos e tirar a pressão longe do joanete doloroso, enquanto o uso de sapatos.
Repita esta avaliação após seis a oito semanas de tratamento diário para medir se o desvio medial diminuiu. Se assim for, parabéns e continuar o tratamento não-cirúrgico. Se não houver melhora, consulte um médico médico para aconselhamento.
Como lidar com o ser de pés chatos