Morton&# X2019-s Neuroma é um espessamento em torno de um nervo que normalmente ocorre entre o terceiro e quarto dedos. A condição também é conhecida como neuroma digital plantar. O sintoma mais comum é a dor. A dor pode ser "tiroteio" ou "ardente" dor que se irradia para cima ou para baixo do pé. Você também pode sentir dormência ou uma sensação estranha em um dos seus dedos do pé, geralmente o quarto dedo do pé (ao lado do pequeno) .A condição pode realmente ser causada por calçados pobres e os sintomas tendem a ocorrer mais com calçados inadequados. Assim, é fundamental, para escolher o tipo correto de sapato de reduzir a chance de conseguir essa condição e para evitar os sintomas ocorrem se você tiver Morton&# X2019-s Neuroma.
Coisas que você precisa
- A loja de sapatos especialidade
instruções
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Tem ambos os pés medidos. Você pode achar que um pé é mais largo que o outro. Você deve sempre comprar sapatos para caber o pé maior e mais amplo. Morton&# X2019-s Neuroma ocorre frequentemente em pés de largura. A maioria dos sapatos têm uma largura B e se o seu pé é uma largura C ou acima, você pode ter sido esmagando a frente de seu pé que pode causar um neuroma de Morton a se formar. Um sapato estreito também irá trazer sobre a dor ou dormência associada com um neuroma.
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Evite sapatos de bico fino, ou saltos altos. Ambos estes estilos irá colocar uma grande quantidade de pressão sobre a parte dianteira do pé e pode contribuir para o desenvolvimento de um neuroma. Se você já tem um neuroma, certamente trarão em seus sintomas.
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Encontrar sapatos que têm uma empresa, mas amortecido e bem sola acolchoada. Isto é crucial na parte da frente do sapato em torno de onde a bola do seu pé se senta. Se um sapato é muito fina ou com falta de amortecimento na sola, os nervos podem tornar-se irritado e um neuroma podem formar.
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Escolha um sapato com uma tira ou cordões ajustável. Estes devem ser firmemente fixado na parte superior para evitar que seu pé deslizar para a frente no sapato. Se você tem um pé de largura, você pode afrouxar os laços ainda mais para baixo para fornecer mais espaço no sapato. Seus dedos será capaz de relaxar e a frente do seu pé não vai ser esmagado, assim você será menos provável de estar em desconforto.
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Evite slip-on sapatos sempre que possível. Seu pé irá deslizar para a frente no sapato e a parte mais larga do seu pé (área bola do dedo do pé) deixará de estar sentado na parte mais larga do sapato. Isso vai apertar o pé e os nervos que correm entre os dedos dos pés e pode trazer em seus sintomas ou realmente torná-lo mais suscetível a um neuroma.
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Visite uma loja de sapatos de especialidade como a maioria dos regulares lojas de sapato somente Stock B sapatos de largura, que não será confortável para você. A loja de sapatos especialidade vai estoque sapatos que são mais profundo na área do dedo do pé e podem acomodar problemas de dedo do pé, tais como dedos em garra que é muitas vezes ver com Morton&# X2019-s Neuroma. Seu podólogo pode ser capaz de ajustar os seus sapatos e áreas problemáticas estiramento.
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Visita você Podiatrist se você não consegue encontrar qualquer calçado que não trazem em seus sintomas. Você pode ser um candidato para a cirurgia para remover o neuroma.
dicas & avisos
- Nunca compre um sapato que é desconfortável na loja. O material não deve ter de esticar para que o sapato para ser confortável.
- Sempre leve o seu ortopedia com você quando for comprar sapatos novos. Órteses são feitos inserções prescritos pelo seu dermatologista. Eles são muito benéficas na redução dos sintomas de Morton&# X2019-s Neuroma.
- Não comprar sapatos novos primeira coisa na parte da manhã. A melhor época é no fim do dia, quando os pés estão no seu maior. Os seus pés incham ao longo do dia e são susceptíveis de ser na sua maior no final do dia ou da noite.
Como manter seus sapatos