Lipitor é um medicamento de prescrição usado para diminuir o colesterol ruim e reduzir os riscos de ataque cardíaco, derrame e pressão alta. Lipitor funciona através da redução do colesterol e outras substâncias gordurosas em sua corrente sanguínea que pode causar bloqueios e levar a outros problemas de saúde. Lipitor é usado em conjunto com uma dieta de baixo teor de gordura para optimizar os resultados da medicação. Embora o objetivo principal do Lipitor não é a perda de peso, é um efeito colateral comum, positivo das novas opções de vida os pacientes são encorajados a viver até quando prescreveu a medicação.
Comer uma dieta saudável. Evite alimentos ricos em colesterol ou gordura, como manteiga e ovos para evitar que o medicamento seja menos eficaz. Para perder peso, também comem alimentos que são baixos em calorias e superior em nutrientes. Aumente a ingestão de frutas, vegetais, grãos integrais e feijões. Estes alimentos são baixos em colesterol, rica em nutrientes e irá ajudá-lo a soltar o excesso, peso gordo com mais facilidade.
Implementar uma rotina de exercícios. Comece com algo simples e fácil como caminhar ou subir escadas para que você não esticar o seu coração e causar complicações em conjunto com o seu colesterol alto. À medida que suas reduz o colesterol e você se tornar mais aptos fisicamente, aumentar a intensidade de sua atividade física a coisas como correr ou nadar voltas. Definir metas para o número de calorias que você deseja gravar por dia e certifique-se a quantidade que você queima é menor que a quantidade que você recolhe.
Continue a tomar Lipitor. Lipitor só pode trabalhar para manter seu colesterol baixo por tanto tempo quanto você levá-la e ficar com o programa. Há um guia de 12 semanas para a gestão de colesterol Lipitor para os usuários para ajudá-lo furar a seus planos.
dicas & avisos
- Uma libra de gordura corporal equivale a cerca de 3.500 calorias. Tente reduzir a ingestão de calorias insalubre para que você perder uma ou duas libras por semana.
- Evite comer ou beber grapefruit sumo de toranja ao tomar Lipitor. Embora seja um alimento saudável, pode causar algumas reações graves com o medicamento. Consulte o seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.
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