Um frio, também conhecida como rinite viral, é uma infecção viral que atinge o trato respiratório superior. Este tipo de ataques de infecção tanto crianças como adultos e pode ser transmitida de uma pessoa para outra através de um contacto próximo com um indivíduo infectado (como um aperto de mão). Embora o resfriado comum é facilmente tratada, as manifestações de seus primeiros sintomas podem realmente ser desconfortável - um nariz entupido com espirros constantes, uma coceira na garganta com tosse seca ou produtiva, dor de cabeça, febre e uma sensação geral de estar doente. Resfriados geralmente duram cerca de 3 a 5 dias, mas você pode fazer-se sentir melhor com em um dia por simplesmente assistir a seus sintomas imediatamente.
Coisas que você precisa
- medicamentos
- Água e sabor líquidos
- Vicks VapoRub
- Toalha de banho
- bacia de tamanho médio
- água salgada morna
- líquidos quentes
instruções
- 1
Tratar os seus sintomas imediatamente. Quando os sintomas de conjuntos de frio na, na verdade é a forma do seu corpo de tomar o vírus fora de seu sistema, tais como tosse com expectoração de muco, ou febre para lutar contra o vírus da gripe existente. No entanto, se você realmente precisa para se sentir bem por causa do seu trabalho ou escola, em seguida, tratar os seus sintomas imediatamente. Para congestão nasal você pode tratá-lo, quer por tomar um descongestionantes orais ou spray nasal. Você pode tomar antitussígenos se tiver tosse ou tosse seca expectorantes se você tem uma tosse produtiva (tosse com catarro). Se você tiver febre associada a dores no corpo, tomar paracetamol (como Tylenol) vai ajudar a aliviar o desconforto. Leve pastilhas para aliviar sua garganta (aqueles que contêm zinco são altamente recomendado).
- 2
Mantenha-se quente e ser devidamente descansado. Bed descanso sob um cobertor quente é a melhor maneira de ajudar seu corpo enquanto ele está lutando contra os vírus do resfriado em seu sistema. É normal para você se sentir fraco e sonolento quando está doente, então apenas ficar relaxar e permitir que seu corpo se recuperar. Quanto mais você descansar, quanto mais rápido você curar. Acalme-se, se você quiser começar bem mais cedo.
- 3
Beba bastante líquido. Lave os vírus frios afastado constantemente beber muita água. Você também pode ir para líquidos aromatizados, como suco de limão quente com mel, suco de laranja e outros sucos de frutas. caldo de galinha é muito eficaz na redução da actividade de glóbulos brancos (neutrófilos) que pode induzir um aumento na produção de muco.
- 4
Limpar fora que o muco nasal. Assoar o nariz mais frequentemente é aconselhável que sniffing-lo de volta para o seu nariz. Quanto mais você apagá-la, quanto mais você tirar uma parte do vírus fora de seu sistema, mas isso tem que ser feito de uma maneira correta. Soprar um lado do nariz de cada vez. Pressione uma narina e soprar gradualmente no outro lado e depois vice-versa. Não fundir ambas as narinas ao mesmo tempo, por isso só pode criar uma pressão que pode levar à dor de ouvido.
- 5
Desentupir o nariz entupido. Você pode fazer isso, basta esfregar Vicks VapoRub em suas costas, peito, acima do seu nariz, eo espaço entre as narinas e lábio superior. Você também pode massagear a ponte de seu nariz com um acidente vascular cerebral cima e para baixo usando o dedo indicador eo polegar. O vapor do esfregar mentol e a massagem ponte do nariz, vai soltar seu nariz obstruído e irá ajudá-lo a respirar mais facilmente.
- 6
Erradicar o vírus frio, com inalação de vapor. Ferva 3 xícaras de água em uma chaleira. Prepare uma toalha de banho, uma bacia de tamanho médio, e Vicks VapoRub. Coloque a bacia em uma cadeira e uma mesa onde você pode facilmente se sentar e fazer o processo de inalação de vapor. Despeje a água fervida para a bacia, adicione uma colher de chá de Vicks sobre ele e misturar. Em seguida, sentar e posicionar sua cabeça acima da bacia, e um manto ou cercar a bacia com a sua toalha, não permitindo que o vapor escape. Respire no vapor para aliviar o nariz entupido e também para eliminar o vírus do resfriado existente (este tipo de vírus não têm a capacidade de sobreviver a temperaturas elevadas).
- 7
Aliviar que garganta arranhada. Misture uma colher de chá cheia de sal em uma caneca de água morna e gargarejo. Isso ajudará a aliviar a garganta irritada. Fazer este procedimento gargarejo 4 vezes por dia. Você também pode aliviar sua garganta infectadas pelo frio sorvendo o líquido quente. Este é um método bastante desafiador, porque aqui, você está para tomar a temperatura da água mais quente que você pode manipular. Você pode usar água pura ou chá misturado com limão. Após a beber uma caneca de líquido quente, beber um pequeno copo de água pura à temperatura ambiente. Este método de água quente não só vai ajudar a aliviar a garganta irritada, mas também irá ajudar a eliminar a sua vírus do resfriado rapidamente.
dicas & avisos
- Não se obrigue a comer alimentos sólidos, se você não sentir como ele. Você pode ir para uma dieta muito simples, como sopas, frutas cruas e legumes cozidos no vapor, ou você pode apenas comer quando sentir fome, mas certifique-se de beber muita líquido para ajudar para o seu processo de cura mais rápido.
- Os antibióticos não funcionam quando se trata de tratar resfriados. Estes tipos de medicamentos só são eficazes no combate às infecções causadas por bactérias. Então, tomando antibióticos para o seu frio é não ajuda em nada.
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