Os alimentos que causam o ácido e alimentos que tirá-lo

A maioria das frutas tem um efeito alcalinizantes sobre o corpo, embora existam alguns que são formadoras de ácido. É importante notar que os frutos são os mais benéficos na manutenção do pH do corpo na sua forma bruta. ginjas, bananas maduras, cocos frescos, figo, limão fresco e limão, tomates, abacates, e melancias são alcalinizantes para o corpo. tangerina, romã, rasberries e subiu quadris são as frutas que são ligeira a moderadamente ácida.

Quase todos os vegetais são alcalinos e devem ser consumidos crus. Cenouras, kohirabi, batatas, couve-nabo, nabo, rabanete branco e inhame são levemente alcalinizantes. beterrabas vermelhas frescas, brócolis, rabanete vermelho, e no verão de rabanete preto, grama de cevada, aipo, pepino e couve são os vegetais que são altamente alcalinizante para o corpo. Os vegetais são um dos melhores meios de resolver os problemas ácidos do seu corpo.

Carnes e quase todos os grãos são ácidas para o corpo. Carne bovina, carne de porco, sardinhas, atum e vitela são altamente ácidas, enquanto búfalo, frango, pato, peixes de água fresca, ostras e carnes de órgãos são moderadamente ácida. arroz integral, trigo, aveia, pão de centeio e pães refinados e processados ​​são os grãos têm um efeito ácido em seu pH. No entanto, soja, feijão, feijão branco e grãos de soja têm efeitos alcalinizantes fantásticas sobre o corpo.

A maioria dos líquidos são muito ácidos em seu corpo. Cerveja, café, licor, suco de frutas e bebidas com adoçantes artificiais são uma das piores fontes de ácido formadoras de alimentos no mercado hoje. Os produtos lácteos, tais como leite ou iogurte também são ácidas sobre o corpo. Água e de ervas ou chás verdes são um dos poucos líquidos que são alcalinos-formação.