A fibromialgia é uma desordem músculo-esquelética caracterizada por muscular generalizada e dor nas articulações, fadiga e irregularidades do sono. Ela geralmente afeta as mulheres, embora os sintomas e gravidade pode variar em diferentes indivíduos. Nem todos os pacientes experimentam alívio sintomático quando eles evitar certos alimentos, especialmente desde que os sintomas da fibromialgia são diversas. No entanto, pacientes com fibromialgia deve eliminar certos tipos de alimentos de sua dieta para alívio geral.
Adoçantes artificiais
adoçantes artificiais como aspartame, sacarina e aspartame pode agravar os sintomas da fibromialgia. Fibromialgia sofrem tendem a ter de NMDA altamente activa, ou ácido N-metil-D-aspártico, que os receptores de dor a causar dor intensa que eles experimentam. Aspartame é um excitotoxin que estimula os receptores de dor NMDA em pacientes com fibromialgia. Em um estudo publicado em 2001 no "Annals of Farmacoterapia", os pesquisadores descobriram que os pacientes com fibromialgia que evitaram aspartame experimentou uma sensação geral de bem-estar.
Aditivos Alimentares e conservantes
MSG, ou glutamato monossódico, e os nitratos são aditivos alimentares utilizados para realçar o sabor e preservar muitos alimentos processados e congelados. MSG aparece em alguns produtos alimentares asiáticos, enquanto nitratos agem como conservantes em carnes frias, como presunto, mortadela e bacon. sofrem de fibromialgia têm baixos níveis de tolerância para com MSG e nitratos, que são classificados como excitotoxins que estimulam os receptores de dor NMDA.
plantas Nightshade
Os vegetais da família das solanáceas, como tomate, batata, berinjela e pimentão verde pode causar reacções alérgicas, e aumentar a dor e desconforto em alguns pacientes com fibromialgia, de acordo com um relatório do suporte programas de colaboração de New Jersey Institute de Bem-estar e recuperação de iniciativas. Desde legumes nightshade também são muito nutritivos, você deve identificar os alimentos nightshade que causam alergias ou dor. Iniciar a eliminação de todos os alimentos nightshade por um período de dois meses, em seguida, lentamente reintroduzi-los após este período, um de cada vez, para observar se os sintomas da fibromialgia regresso. Se os alimentos não desencadear uma reacção alérgica, vá em frente e comê-los.
Leveduras e glúten
Leveduras e glúten agravar infecções fúngicas e intolerância ao glúten, respectivamente, em pacientes com fibromialgia. Leveduras e glúten são geralmente encontrados juntos em produtos alimentares assados como pão, bolos e outros produtos de pastelaria. crescimento fungo ajudas no corpo e pode resultar em dores nas articulações e músculos, enquanto a fadiga relacionada com a fibromialgia pode levar a distúrbios digestivos, incluindo a intolerância ao glúten. Um estudo publicado na edição de abril de 2014, "Reumatologia Internacional" observa que a sensibilidade ao glúten ou intolerância pode ser uma causa subjacente da síndrome da fibromialgia.
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