Enquanto você pode pensar de açúcar como algo que você adicionar à sua comida para adoçar-lo, é, de facto, um carboidrato que aparece naturalmente em alimentos, mesmo naqueles frutos sadios e legumes que você armazena em sua cozinha. Açúcar não é necessariamente uma má coisa: um bom nível de glicose no sangue dá a sua energia cerebral. No entanto, muito açúcar é ruim para você, pois pode levar à diabetes. Testando a sua comida com tiras de teste de glicose irá dizer-lhe o percentual de açúcar que contém e ajudá-lo a manter um nível de açúcar no sangue saudável.
Coisas que você precisa
- Alimentos para testar
- 8 copos
- tiras de teste de glicose
- comprimidos de glucose, com 0,14 gramas de glicose por comprimido.
- água
- medindo jarro
- Cronômetro
- Caneta
- Papel
Encha um copo com água. Marque esse "controle negativo."
Faça sete rótulos de "1" para "7" e quer manter estes a sete xícaras ou colocar os rótulos para baixo ao lado dos copos.
Encha o copo "1" com 0,2 litros de água, utilizando um jarro de medição para aumentar a precisão. Adicionar dois comprimidos de glicose para a taça.
Despeje 0,1 litros de água em todos os copos restantes. Use o jarro de medição para fazer isso e para todas as outras medições líquidas.
Despeje 0,1 litros de copo "1" no copo "2."
Adicionar 0,1 litros de copo "2" no copo "3."
Repita esse processo de despejar 0,1 litros de copo "4" para "5," "5" para "6" e finalmente "6" para "7."
Coloque uma tira de teste para o líquido no copo "1." Segure esta lá por 30 segundos, contando com o cronômetro.
Igualar-se a cor na tira de teste para a carta de cor que virá com as tiras de teste. Isso vai lhe dizer o percentual de glicose.
Anote seus resultados.
Repita os passos 8 a 10 para cada copo, barrando a "controle negativo" copo.
Fatia de um pedaço de comida e colocá-lo em um copo. O tamanho não é importante.
Pressione a tira de teste contra a alimentos até que esteja molhada.
Combinar a cor da tira de teste para a cartela de cores.
Anote seus resultados.
Repita os passos 1 a 4 para cada produto alimentar que você gostaria de testar, certificando-se notar que ele glicose porcentagem usando a cor da tira como seu guia.
Faça um gráfico dos seus resultados e ver como a comida se compara com as misturas de glicose diluída feitas anteriormente. Além disso, ver que categoria de nível de glicose de cada produto alimentar cai: menos do que cinco por cento é alta, 1 por cento a 2 por cento é médio, e mais do que 2 por cento é um nível elevado de glicose.
Como aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue