Embora em jejum tornou-se uma prática cada vez mais popular para uma variedade de fins medicinais e nutricionais, que também pode ser extremamente perigoso, especialmente quando realizado por longos períodos de tempo. O jejum coloca uma pressão significativa sobre os órgãos vitais do corpo, como o coração eo cérebro. Com o tempo, os priva da energia de que necessitam para funcionar corretamente. Há muitos riscos graves relacionados com o preenchimento de um jejum de água que você pode ser capaz de evitar, seguindo alguns passos importantes.
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instruções
Pare o seu jejum água imediatamente se você sentir quaisquer efeitos colaterais físicos graves, como desmaios ou palpitações cardíacas. Parando um jejum diante do duração prevista não significa que você perde todos os benefícios de saúde positivos já obtidos. O jejum é sobre ser saudável e curar seu corpo, por isso é importante prestar muita atenção para os riscos e lentamente construir até jejuns de água mais longos.
Aprender a distinguir entre os sintomas comuns desconfortáveis de um jejum de água e complicações mais graves e riscos para a saúde. Dores de cabeça, náuseas e feitiços leves de tontura são sintomas usuais associados com o processo natural de desintoxicação durante um jejum de água e geralmente passam dentro de algumas horas. Estes sintomas não causam qualquer dano permanente ao seu corpo e pode agir como sinais de que o sistema digestivo do seu corpo e do fígado estão a fazer uma pausa muito necessária.
Evite água em jejum por mais de 3 dias de cada vez. jejuns de água de 1 semana ou mais são geralmente consideradas perigosas devido aos riscos médicos para seu corpo, especialmente aquelas que afetam o coração eo cérebro. Os níveis de glicose no corpo cair drasticamente durante uma água rápida e pode privar o corpo da energia necessária para executar funções corporais fundamentais.
Evite atividade física extenuante e exercício durante um jejum de água. os níveis de açúcar no sangue do corpo tendem a se tornar instável durante uma água rápida e pode causar-lhe a sentir-se fraco ou fraco, especialmente quando o seu coração taxa aumenta. Se você desmaiar durante um jejum de água, você deve interromper imediatamente e procure um médico o mais rápido possível.
Aumentar o seu jejum de água com doses ocasionais de sucos de frutas e vegetais para manter seus níveis de açúcar no sangue estável. Às vezes é útil começar com uma porção de suco por dia até que seu corpo se acostuma a ser negado alimentos sólidos. Como você se tornar mais experiente com o jejum, você pode ser capaz de remover essas porções e cumprir rigorosamente água.
dicas & avisos
- Jejum de água tende a ser o método mais rápido e dramático para conseguir a perda de peso. Portanto, é preciso um número muito mais significativo sobre o corpo do que outros tipos de jejum. Estar preparado para lidar com alguns efeitos colaterais físicos negativos, tais como dores de cabeça e náuseas, especialmente se esta é sua primeira rápido.
- Reconsiderar a sofrer um rápido água se você beber uma quantidade significativa de café a cada dia. Dores de cabeça podem ser graves para as pessoas que habitualmente bebem
- Consulte o seu médico de cuidados primários antes de tentar uma rápida líquido. Os profissionais médicos podem ter opiniões divergentes sobre a segurança do jejum, especialmente dependendo da duração de tempo que você está planejando fazê-lo.
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