Como comer algas para tratar a anemia

3

Descubra alguns tipos de algas que são melhores para Anemia: Todos algas contêm boas quantidades de ferro, que é necessário para a maioria dos anêmicos. Existem muitas variedades para escolher from.In os EUA e ao redor do mundo, o mais popular tipo de algas comido é chamado, Nori. Nori vem em folhas finas, papery, geralmente verde escuro a quase preto na cor. É originário do Japão e é o que se vê comumente sushi, juntamente com arroz, enrolado em. É muito de sabor suave com baixo sodium.Spirulina ganhou popularidade na U, S. durante esse último par de décadas. Spirulina é uma alga em forma de espiral, azul-verde encontrado em lagos alcalinos em todo o mundo e liofilizados. Em lojas de alimentos saudáveis, ele vem em forma de pó, bem como tablets. Ele é rico em proteína e contém muitos minerais e vitaminas, incluindo B-12. Spirulina é pensado para ser o alimento do futuro, uma vez que contém todos os nutrientes necessários para sustentar a vida. Este alimento tem uma longa lista de benefícios para a saúde, incluindo a cura aqueles com anemia.Dulse é uma forma de algas que se origina da Irlanda e Inglaterra e também é chamado, "alface do mar". É rico em ferro, tornando-se uma escolha muito boa para pessoas anêmicas. Junto com vitaminas e aminoácidos, alga marinha contém praticamente todos os minerais necessários para a vida humana. É o maior algas (chamado algas castanhas) e cresce no fundo do oceano. Alga marinha pode ser encontrado em forma de pó ou em comprimidos.

Maneiras de comer ou tomar alga como um suplemento

• 1

  Coma nori. Esta alga é mais comumente visto em forma de folha usado para fazer sushi. Normalmente, pedaços de sushi (peixe cru), gengibre em conserva e arroz é colocado sobre a folha e enrolada, semelhante a fazer um burrito, por exemplo. Em seguida, é cortado horizontalmente em peças redondas que podem ser mergulhados em molho de soja ou comido sozinho. Outros alimentos também pode ser enrolado em folhas de nori - use sua imaginação. Além das folhas, nori também pode ser comprado em shakers tão pequenos flocos pode ser abalado em alimentos como tempero, como, saladas, legumes quentes, frutos do mar, arroz, sopas e molhos.

• 2
  
  

  
  

  Consumir spirulina. Em forma de pó, spirulina pode facilmente ser adicionado ao fazer smoothies (se você não se importa a cor verde) e em sopas e molhos. Eu prefiro 500 mg comprimidos na marca Earthrise. Seis comprimidos por dia são recomendados e eu escolho para dispersá-los ao longo do dia, geralmente após as minhas refeições. Por exemplo, gostaria de tomar dois comprimidos após cada um dos meus três refeições principais.

• 3

  Coma dulse. Apesar de baixo teor de sódio, dulse tem um sabor natural salgado e é rico em sabor, tornando mais que um excelente tempero para legumes, carnes, molhos e sopas. Em shaker formar é delicioso na pipoca, no lugar do sal. Kelp pode ser encontrado na forma de pó, tornando mais fácil para polvilhar em alimentos como sopas, molhos, saladas, legumes ou pode-se levá-la em forma de comprimido.

• 4

  Desfrute de alga marinha. Esta alga pode ser encontrada na forma de pó, tornando-se um grande substituto de sal e fácil para polvilhar em alimentos como sopas, molhos, saladas, legumes. Você também pode optar por simplesmente levá-la em forma de comprimido.

• 5

  Divirta-se experimentando com algas enquanto aumenta a sua Glóbulos vermelhos: comprar folhas de nori, tomar um fora e dar uma mordida fora dele. Desmoronar-se. Polvilhe-lo em sua salada ou mesmo em um sanduíche ou uma omelete (que é grande em ovos!). Se você não está acostumado a isso, convidamos algas em suas refeições lentamente. Divirta-se com algas marinhas. Fazer uma grande tigela de pipoca e polvilhe ou sacudir alguns nori nele ou talvez algum dulse (ou ambos). Adicionar a alimentos que você já está comendo - você não tem que saber como criar pratos asiáticos, a fim de desfrutar de seaweed.When descobrir maneiras de desfrutar de algas todos os dias, seja na forma de comprimidos, como spirulina e alga marinha ou algo você pode polvilhar, você vai experimentar um crescente sentimento de bem-estar como glóbulos vermelhos mais saudáveis ​​desenvolver e fornecer nutrientes e oxigênio para todas as partes do seu corpo.

Divirta-se experimentando com algas enquanto aumenta seus glóbulos vermelhos

• 1

  

  Adicionar algas graduatlly para as suas refeições. Comprar folhas de nori, tomar um fora e dar uma mordida fora dele. Desmoronar-se. Polvilhe-lo em sua salada ou até mesmo em um sanduíche ou um omelette.Add nori, dulse, alga marinha ou spirulina a seus sopas e molhos para adicionar sabor. Adicione um pouco de cada vez até que esteja satisfeito com o gosto, como você faria a adição de qualquer nova spice.If você não está acostumado com isso, sempre convidamos algas em suas refeições lentamente. Adicionar a alimentos que você já está comendo - você não tem que saber como criar pratos asiáticos, a fim de desfrutar de algas.

• 2

  Use algas em snacks. Fazer uma grande tigela de pipoca e polvilhe ou sacudir alguns nori nele .. Ou você pode polvilhar em algumas dulse (ou ambos) .Add um pouco de spirulina em pó para seu smoothie favorito. Esta é outra ótima maneira de obter o seu algas em seu corpo. Você não vai prová-lo, mas você vai notar a cor verde!

• 3

  Explorar outros tipos de algas ao longo do caminho. Existem muitos outros tipos de algas com inúmeros benefícios para o seu corpo, incluindo wakame, kombu, arame, palma mar e agar agar. Os sabores são deliciosos e há muitas maneiras de usá-los, tais como espessantes para molhos e sopas, em lugar da carne (como com kombu) e muito more.When você descobrir maneiras de desfrutar de algas todos os dias, seja na forma de comprimidos como spirulina e alga marinha ou algo que você pode polvilhar, você vai experimentar um crescente sentimento de bem-estar como glóbulos vermelhos mais saudáveis ​​desenvolver e fornecer nutrientes e oxigênio para todas as partes do seu corpo.