O gengibre é uma ajuda natural para o trato gastrointestinal, um elemento de dissuasão contra a inflamação e náuseas, e tem sido usado há anos para tratar a azia. Se você está em casa, on-the-go ou viajando, pegando o gengibre pode aliviar a azia desconfortável. Leia mais para aprender a usar o gengibre para tratar a azia.
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instruções
Obter um pouco de gengibre. Você pode usar gengibre em pó encontrado em um rack de média especiarias, gengibre fresco, gengibre cristalizado, cápsulas de gengibre ou gengibre líquido.
Adicionar cerca de 500 mg de gengibre ao alimento ou misturá-lo em um copo de água. Beber chá de gengibre preparado também pode ter o mesmo efeito. Se você não tem chá de gengibre, mas ainda gostaria é benefícios, vire cápsulas de gengibre em um substituto rápida por vazamento fervida, água quente em um copo, acrescentando dois "00" cápsulas e permitindo que a água absorva o gengibre.
Consumir o gengibre e sentir os sintomas de subsídio azia. Considere tentar um pouco mais de gengibre para aliviar seus sintomas, se não melhorar dentro de meia hora.
Desfrute de alguns gengibre cristalizado. Consumir uma quantidade igual a ponta do dedo de seu dedo mindinho. Repita depois de 10 minutos se passaram, se você continuar a sentir azia.
Tome gengibre cerca de meia hora antes de cada refeição para evitar sintomas de azia que podem se apresentar durante ou logo após uma refeição.
dicas & avisos
- Você também pode comer cozido ou gengibre cru. Cabe a seus gostos, hábitos de culinária e sua necessidade de alívio.
- Ginger disponível em forma de cápsula pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis. engolir dois "00" cápsulas para começar a sentir melhor.
- Consumir muito de gengibre em um dia pode piorar os sintomas de azia. Evitar a ingestão de mais que 4 gramas por dia.
- Precauções especiais devem ser tomadas quando se administra gengibre para crianças, como seus corpos não podem lidar com doses de adulto. Não use gengibre com crianças com menos de três anos de idade.
