Como usar um programa de desintoxicação para crianças

Como usar programas de desintoxicação para Crianças

1. Olhe para os sinais de que seu filho precisa para desintoxicação. Os sinais incluem erupções cutâneas ou surtos, fadiga, irritabilidade, digestão lenta, fezes moles ou duros ou dores de cabeça Obstipação, dor nas costas aguda, coriza, tosse ou pulmão congestionamento e escassa ou forte urina cheiro. Um dos melhores momentos para desintoxicação é se a criança apresenta sinais de um resfriado, congestão, ou outros desequilíbrios do corpo e doenças menores.

2. Certifique-se de que a criança bebe 5 ou 6 copos de água por dia. Para as crianças, um vidro deve ser, pelo menos, 4 oz.

3. Certifique-se de que você tem uma abundância de frutas e vegetais frescos na mão. Ter um espremedor é útil, embora não seja necessário.

4. Elimine a seguinte a partir de qualquer dieta detox: Alimentos processados ​​- usar somente todo e foodsFoods naturais que contêm óleos de açúcar ou hidrogenadas (trans) e corantes químicos e produtos preservativesFlour, incluindo massas, pães, biscoitos, bolos, etc.Meats e produtos animais

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   Em um dia, dar apenas líquidos claros e chás de ervas, conforme tolerado. caldos vegetais claras e sumos de fruta sem açúcar são geralmente bem tolerado. Apple e sucos de cranberry não adoçados são particularmente limpeza. Se desejar, você pode fazer caseiro Jell-O com sucos de frutas - basta seguir as instruções sobre um pacote de gelatina sem sabor. Você pode dar-lhe picolés suco de fruta, mas fazer o seu próprio para evitar açúcar e adoçantes artificiais extras, que adicionam carga tóxica para o fígado.

6. Dê-lhe limonada caseira, que é o suco de dois limões em água adoçadas com xarope de bordo real. Isto pode ser tomado quente ou frio, duas vezes no primeiro dia. Se a criança torna-se particularmente irritado, dar-lhe uma mistura de flor de maracujá e chá de camomila, adoçado com mel ou xarope de bordo. Estas ervas ajudar a acalmar o sistema nervoso. Certifique-se de permitir que a criança descansar bastante, mesmo que ela não dorme.

7. No dia dois, começar a introduzir líquidos mais espessas (por exemplo, sopas) e fácil de digerir alimentos. Se você pode encontrar Slippery Elm Bark, este é um limpador natural que melhora a função intestinal. Aqui está uma receita para Slippery Elm papa, que você também pode adicionar a farinha de aveia: 1 parte Slippery Elm Bark&# XBD- parte cinnamon1 parte water1 parte Maple Syrup

8. Reintroduzir frutas e legumes em suas formas naturais. Uma dieta de 50 por cento em bruto e 50 por cento cozido é o ideal. Continuar a oferecer líquidos, incluindo água limpa, e introduzir alguns destes alimentos: farinha de aveia, arroz cozido, guisados ​​vegetais, leite de soja e outros produtos de soja que a criança possa tolerar. Você também pode preparar ovos orgânicos como a criança gosta. frutas secas sem açúcar fazer lanches saudáveis. Iogurte e Kefir são outras fontes alimentares saudáveis ​​que as crianças desfrutar e ajudar a restaurar as bactérias benéficas no cólon.

9. No terceiro dia, a retomar uma dieta normal, excluindo alimentos processados ​​ou com produtos químicos, corantes e conservantes. alimentos fritos profundas também devem ser evitados. Lácteos, carne e peixe produtos são saudáveis ​​em quantidades limitadas e melhor comido a partir de fontes orgânicas. Para manter seu filho em forma tip-top, certifique-se de ter sempre à mão uma abundância de frutas e legumes aromatizado com especiarias e ervas inteiras - são medicamentos da natureza, e vai funcionar bem em manter seu filho saudável.