Quando uma mulher idosa sofre com inchaço que poderia ser devido à sua dieta, falta de exercício, mas também pode ser o resultado de outros fatores médicos. inchaço contínuo pode indicar a presença de miomas uterinos ou um cisto no ovário. Ele também pode ser um sintoma de coração, pâncreas ou doença hepática. inchaço inflexível pode ser causado por uma obstrução intestinal, uma infecção no abdómen, medicamentos que estão a ser tomadas, síndrome do intestino irritável (IBS) ou terapia hormonal de substituição (HRT). inchaço crônica ou excessivo não é típico. Qualquer mulher com idade superior a 50 anos que está a ter este deve contactar o seu médico. Depois de ter visto um médico e excluir que uma condição médica que está causando o problema, existem coisas que você pode fazer para reduzir o inchaço.
Mudar sua dieta. Inchaço pode ocorrer quando você comer feijão e vegetais de folhas escuras e especialmente quando você comer vegetais crus.
Reduzir o consumo de sal. O sal pode retenção de água e inchaço.
Eliminar ou reduzir a leite e produtos lácteos. O leite é difícil para algumas pessoas de digerir. Se você inchar ou obter gassy depois de comer produtos lácteos provavelmente você está intolerante à lactose.
Reduzir o consumo de frutose, que é o açúcar encontrado na fruta. A frutose está também incluída em muitos alimentos processados e podem ser a causa de inchaço.
Saia de goma de mascar. Goma de mascar pode causar inchaço.
Parar de fumar.
Exercício para aliviar o inchaço. Traga os joelhos até o peito enquanto você está deitado de costas. Abraçar os joelhos até o peito e contar até 10 e solte. Repetir. Ou você pode trazer um joelho de cada vez para o peito. Isso irá ajudá-lo a passar o gás. Muitas posições de yoga ajudar a aliviar a gás.
Beber chá de hortelã ou chá de gengibre para reduzir o inchaço.
Beber muita água. Beba pelo menos oito copos de 8 onças de água por dia.
Orientar clara de bebidas carbonatadas. Carbonatação pode causar gases e inchaço abdominal.
Coma calmamente. Não fale enquanto você está comendo, porque isso causar-lhe a inalar muito ar. Mastigar a comida completamente antes de engolir.
Discutir quaisquer medicamentos que está tomando com o seu médico. Alguns medicamentos como a insulina e alguns analgésicos pode causar a retenção de água, o que faz você inchar. Anti-ácidos e os antibióticos também podem causar inchaço.
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