Os tipos e usos de mecanismos de defesa de personalidade

Embora Freud não foi a primeira pessoa a descobrir a repressão, ele escreveu extensivamente sobre o fenômeno. A repressão é o processo de empurrar provocam ansiedade pensamentos, idéias ou memórias no subconsciente. Por exemplo, um evento traumático, como abuso sexual na infância pode ser "reprimido," impedindo assim a criança ou adulto de lembrar o incidente. Esta perda de memória protege a criança de reviver o trauma, mas problemas de saúde mental pode desenvolver a longo prazo, porque as memórias traumáticas permanecem no inconsciente, de acordo com Richard Niolon, Ph.D.

A negação é a recusa em aceitar uma situação dolorosa para o que é. A pessoa em negação pode agir como se tudo está bem, quando claramente não é bom. Isso pode ser útil para alguém que tenha experimentado um estressor dramático, como a perda de um ente querido. Pode ajudá-lo lentamente aceitar a situação de uma forma que não é psicologicamente esmagadora. No entanto, a negação também podem ser destrutivas. Um alcoólico pode negar que ele tem um problema, afirmando que ele é capaz de funcionar no trabalho e em suas atividades diárias, mas o alcoolismo destrói lentamente a sua vida e relacionamentos.

Deslocamento ocorre quando a raiva não pode ser expresso em relação à pessoa pretendida porque o risco é muito grande. Em vez disso, a raiva é "deslocado" em um alvo menos ameaçadora. Por exemplo, pode não ser aceitável para mostrar a raiva em direção a um chefe ou um oficial de polícia, assim que a raiva é redirecionado para um cônjuge, uma criança ou um amigo próximo. Desta forma, a raiva é expressa, mas porque é mal direcionada, pode causar problemas nos relacionamentos interpessoais.

Projeção ocorre quando certos traços ou desejos em nós mesmos não são aceitáveis, por isso eles são projetados para os outros. Este mecanismo de defesa é geralmente o resultado da própria incapacidade de uma pessoa para reconhecer e compreender seus próprios sentimentos ou desejos, de acordo com John M. Grohol, Psy.D. Por exemplo, você pode ter sentimentos negativos, como ódio, em relação a alguém, mas em vez de permitir-se sentir que a emoção, você projetá-la em que a pessoa, imaginando que eles te odeio.

Este mecanismo de defesa quando as pessoas assumem que eles vêem como uma razão lógica para uma situação, em vez de a verdade, porque a razão lógica é mais confortável para o ego. Por exemplo, uma mulher pode pensar muito de seu novo namorado e gabar-lo aos seus amigos, mas quando de repente ele rompe o relacionamento, ela racionaliza a situação, dizendo a si mesma que ela sabia que ele era um idiota o tempo todo.

Regressão ocorre quando uma pessoa responde ao estresse, revertendo a uma idade psicológica mais jovem. Uma criança com menos estresse pode chupar seu polegar ou molhar a cama, mesmo que ela já há muito desistiram esses comportamentos. Os adultos podem regredir quando sentimentos de ansiedade assumir. Por exemplo, uma pessoa que experimenta a perda de uma criança pode ficar na cama o dia todo, em vez de enfrentar o mundo exterior.

A sublimação é um processo em que as emoções negativas ou impulsos são usados ​​em uma actividade construtiva. Uma pessoa pode usar o exercício, esportes, humor ou fantasia para sublimar a ansiedade, de acordo com Grohol. Por exemplo, uma pessoa pode reduzir a ansiedade de perder o emprego por "fantasiando" sobre as diferentes opções e novos objetivos de carreira. Ao focar sua energia em novas oportunidades, ele se sente fortalecida ao invés de derrotado.