Como ajustar o seu monitor do computador para evitar o cansaço visual

instruções

1. Defina o computador contraste à sua configuração mais alta. Imagens e palavras que são claramente visíveis não vai exigir que você forçar seus olhos para vê-los.

2. Ajuste a altura da cadeira e / ou a altura do monitor do seu computador para que você olhar para baixo para o monitor. Você pode inclinar o monitor do computador para cima, mas o seu olhar deve descansar um pouco para baixo.

3. Certifique-se de que você está sentado pelo menos 2 pés a partir do monitor do computador para reduzir a tensão ocular.

4. Evitar o brilho na tela do computador, baixando as cortinas da janela, ou recebendo uma tela anti-reflexo, se necessário. Idealmente, as janelas de sua casa ou escritório deve ser ao lado do seu monitor, não para a frente ou de trás do monitor.

5. Mantenha o monitor do computador limpo. Manchas, manchas e poeira vai interferir com a sua capacidade de se concentrar facilmente na tela.

6. Aumentar o tamanho da fonte, para que você possa ver as palavras mais facilmente e reduzir a fadiga ocular.

7. Se o monitor do computador tem uma cintilação perceptível, considere atualizar seu monitor para uma tela de LCD. Isso flicker contribui significativamente para o esforço dos olhos.