Como prevenir vício em internet

instruções

1. Get real. Alguns especialistas dizem que a Internet pode tornar-se um substituto fácil, descomplicada para socializar com pessoas reais, vivas. Comece a fazer-lhe um ponto para entrar em contato com um amigo ou membro da família todos os dias, seja por telefone ou pessoalmente em uma loja de café. Faça uma lista de pessoas que você gosta, postá-lo em sua geladeira e faça uma marca de seleção ao lado do nome da pessoa cada vez que fizer um contato real. Uma vez que você começar a fazer conexões novamente, você vai se sentir menos de um desejo de alimentar o seu vício em Internet.

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   enfrentam problemas. Um vício em internet pode ser prejudicial para os seus relacionamentos. Ela também pode causar outros problemas em sua vida a piorar. Quando você gasta seu tempo e energia na internet em vez de lidar com a vida, você é como um avestruz com a cabeça na areia. Muitos de nós que se tornam viciadas computador está usando a Web como uma forma de evitar problemas. O que você está tentando escapar? Anotá-la. Anote uma coisa concreta que você pode fazer para atacar o seu maior problema a cada dia.

3. Limite seu tempo Internet. Se você estivesse dando um amigo com um conselho vício em internet de quanto tempo para estar na Internet a cada dia, quanto tempo você recomendaria? Decidir sobre um limite para si mesmo. Quando seu tempo acabou e você começa a racionalizar que mais tempo é O.K., lembre-se que você pode navegar novamente no dia seguinte. Desligar o computador. Vá lá fora e dar um passeio.

4. Faça seu computador fora da vista. Ligue o computador e monitor desligado completamente quando seu tempo Internet é para cima. Cubra seu monitor com um pano se o computador não é portátil. Ponha seu laptop longe no seu caso em um lugar onde você não pode vê-lo.