Você gosta de assistir filmes de terror, mas às vezes você vê uma cena tão gráfico e perturbador que você simplesmente não pode obtê-lo fora de sua mente. Ou você pode odeio filmes de terror, mas você decidiu assistir a um com os seus amigos, e agora você se arrepender. Seja qual for a sua situação, você já viu algo assustador que você prefere não lembrar. violência gráfica e terror tem um efeito duradouro na mente das pessoas, mesmo que eles sabem que não é real. Há algumas coisas que você pode fazer para relaxar e esquecer o horror que você experimentou.
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instruções
Diga-se que o que você viu foi apenas um filme e de nenhuma maneira real. As coisas que você viu no filme são altamente improvável que alguma vez acontecer na vida real.
Passe algum tempo com outras pessoas. Se você assistir a um filme sozinho, você é muito mais propensos a ter medo. Converse com seus amigos ou passar tempo com a família depois de ver um filme de terror. Isto irá tomar sua mente fora do que você já viu, o que lhe permite esquecer.
Assistir a um filme engraçado para ajudá-lo tomar sua mente fora o assustador. Se você não quiser assistir a outro filme, ouvir música relaxante ou ler um livro.
Fazer exercícios, como flexões ou flexões, ou correr. Logo depois de ver um filme de terror, o seu corpo está cheio de adrenalina. O exercício é uma maneira ideal para "gastar" que a adrenalina, e você se sentir mais relaxado depois.
Referências
- Stockbyte Crédito de foto / Stockbyte / Getty Images
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