cadeiras de computador estão disponíveis em muitos estilos diferentes, com vários ajustes possíveis para uma posição confortável. Alguns estilos de cadeiras de computador não tem todos os ajustes disponíveis e alguns não têm nenhum. Ajustar a cadeira do computador irá fornecer ao usuário uma posição não-estressante para trabalhar em uma mesa por um dia inteiro sem costas, pernas ou fadiga pescoço. Dores musculares em qualquer parte do corpo após um longo dia em uma cadeira de computador indica uma cadeira que precisa de ajuste.
Coisas que você precisa
- Chave de boca ajustável
Altura do assento
Sente-se na cadeira do computador e levante a alça do lado direito sob a cadeira para ajustar a altura da cadeira para uma posição inferior. Levante a pega ligeiramente para ajustes incrementais.
Como alternativa, algumas cadeiras têm uma roda giratória para ajuste de altura que gira para a esquerda para reduzi-la.
Elevar a altura da cadeira por de pé e puxando a alavanca para cima. Isso vai atingir a altura mais alto. Se o computador tiver uma roda de viragem para ajustes de altura gire o volante para elevar a altura da cadeira.
Sente-se na cadeira e levante a alça ligeiramente para ajustamentos em baixa incrementais.
tensão de volta
Alcançar uma mão sob a parte dianteira do assento ao sentar-se nele e gire o botão anti-horário para apertar a tensão do encosto do banco.
Fechar a torneira enquanto está sentado na cadeira para soltar a tensão do encosto de modo que a parte de trás reclina em um ângulo maior para o assento.
Faça os ajustes e depois se inclinar para trás para testar a tensão de volta. Ajuste em qualquer direção até que o banco apoia a sua volta mais confortavelmente.
Voltar Altura
Fique por trás da cadeira e coloque uma mão em cada lado do encosto do banco.
Puxar para cima para aumentar a altura do encosto do banco. Os ajustes de altura predefinidas serão encaixem em cada altura.
Empurrar o de volta para baixo com uma mão em cada lado em pé atrás da cadeira para diminuir a volta. Faça os ajustes e, em seguida, sentar-se na cadeira para alcançar o nível de conforto ideal.
Ajustes de braço
Pressione o pequeno botão no interior de um braço da cadeira com uma mão e puxar o braço para cima com a outra mão para ganhar altura braço. Repetir para o outro braço e para ajustar a mesma altura. Algumas cadeiras não têm este tipo de ajustamento braço, mas têm posições fixas.
Pressione o pequeno botão no interior de um braço da cadeira e pressione para baixo no braço com a outra mão para diminuir a altura do braço. Ajustar o outro braço da mesma maneira.
Soltar os parafusos do braço debaixo de cada braço com uma chave ajustável, transformando-horário. Deslize os braços para fora, para o lado de distância do assento para ganhar mais espaço de estar ou para dentro em direcção ao assento para diminuir a sala de estar.
Apertar os parafusos do braço girando no sentido horário com uma chave inglesa.
dicas & avisos
- A parte de trás cadeira deve apoiar a parte superior e inferior das costas totalmente para aliviar a dor e estresse durante o trabalho.
- Inclinando para a frente assento mantém a circulação nas pernas fluindo. O assento não deve ligar-se sobre as costas dos joelhos ou ele vai cortar a circulação do sangue nas pernas.
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