A maioria das pessoas lutam com a desordem em algum momento, mas quando a desordem começa a interferir nas atividades cotidianas, como cozinhar, tomar banho ou dormir, pode ser devido a uma desordem açambarcamento. colecionadores compulsivos achar que é impossível de descartar itens que não têm valor, são insalubres ou criar um duvi- uma situação açambarcamento pode até mesmo levar à expulsão por um departamento senhorio ou saúde. Devido à gravidade e complexidade de tal situação, hoarders pode precisar da ajuda de um terapeuta e um organizador profissional para começar a declutter.
Coisas que você precisa
- Sacos de lixo
- Caixas de papelão
- caixas de plástico
Vá devagar. Porque Hoard e desorganização síndromes estão profundamente enraizados na formação psíquica do hoarder, tentando limpar a desordem em uma só penada é uma experiência traumática e perturbador. Reduzir a ansiedade sobre o valor percebido de itens e falta de vontade de participar com eles, abordando a tarefa em pequenos incrementos.
Concentre-se em uma área ao mesmo tempo. Organizar e limpar uma casa inteira de uma só vez é impossível sem uma equipe de trabalhadores. Designar uma área alvo, e não se distrair com outras áreas até que tenha terminado a área-alvo.
Alocar recipientes para diferentes categorias de itens. Use grandes sacos de plástico para recolher itens para jogar fora ou reciclar, caixas de papelão para os itens para dar de presente, e caixas de plástico para itens para manter.
Determinar se ou não um item é digno de manutenção. Honestamente pergunte-se se você realmente ama o item em questão. Se você não fizer isso, pergunte-se se você precisa ou se tem alguma utilidade para você. Se você não amá-lo, precisa-lo ou usá-lo, ela se qualifica como desordem, e você precisa deixá-lo ir.
Doar ou vender itens úteis. Um colecionador tem dificuldade de descartar itens que podem vir a calhar. Separe os itens a serem doados, e caixa de itens que são adequados para uma venda de garagem ou loja de remessa.
Organizar em traços largos. No início de um esforço de organização substancial, é crucial não micromanage seus esforços. Destinam-se a colocar como itens com gosto, mas não ficar preso no conceito de perfeição.
dicas avisos
- Remoção de lixo pode não ser suficiente. Porque entesouramento é um distúrbio psicológico - um único tipo de Transtorno Obsessivo Compulsivo, ou TOC - terapia comportamental ou medicação pode ser a única ajuda para hoarders que tenham sofrido uma recaída.