"Um grande braço de arremesso é um dom fisiológico, mas também pode ser desenvolvida. Para aqueles que não nasceram com um canhão para um braço, exercícios de fortalecimento do braço pode ajudar a melhorar a velocidade, distância e consistência. Como acontece com qualquer habilidade adquirida, a chave é o compromisso de praticar. Ao longo do tempo, um jogador que rotineiramente realiza exercícios de arremesso irá construir a força ea técnica de sintonia fina, o que acabará por resultar em forte joga.
Broca Técnica lento
Mais importante do que qualquer broca de arremesso são os exercícios de aquecimento que ocorrem antes da primeira bola é lançada. Depois de lubrificação articulações do ombro com círculos do braço e esticar completamente as pernas, núcleo e braços, a broca técnica lento é uma forma eficaz de treinar a memória muscular e evitar maus hábitos formando. A broca é um simples jogo de captura, mas o movimento de arremesso é abrandado drasticamente. A partir do ponto de partida, o jogador torce simultaneamente o tronco, enquanto trazendo o seu braço jogando a um ângulo de 90 graus. A palma da mão de arremesso deve enfrentar diretamente para trás, como se o atirador era um jarro e mostrando a bola para o jogador de beisebol de centro. Usando a perna de trás para empurrar para a frente, o jogador desenrola o tronco e chicoteia o braço para a frente e para o chão. À medida que o cotovelo passa o ouvido, o jogador lança a bola para o alvo. Se apropriadamente feito, todo o corpo deve seguir através de, com a excepção de o pé da planta da frente. Ao lançar toda a velocidade, a mesma forma deliberada utilizada neste broca deve permanecer consistente.
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