Ter um couro cabeludo saudável pode produzir o cabelo bonito, porque afinal de contas, o cabelo começa no couro cabeludo. Siga alguns hábitos saudáveis de cabelo para obter um couro cabeludo saudável.
Coisas que você precisa
- xampu anticaspa
- Comida saudável
- Vitaminas
- Escova ou pente
Se você tem caspa, que é as células de resultado ou de pele que giram mais rápido demais - pele não seca, ou uma escamosa, coceira no couro cabeludo, use um xampu anticaspa contendo pyrithionze zinco.
Comer saudável e consumir alimentos com vitaminas, tais como cenouras ou batatas-doces e gorduras saudáveis, tais sardinhas ou abacate.
Se você pode comer alimentos que contenham certos nutrientes - ótimo. Se não, tomar uma multi-vitamina ou suplementos específicos para promover um couro cabeludo saudável. Aqui estão algumas das vitaminas e seus benefícios: Vitamina A (produz sebo no couro cabeludo saudável), vitamina C (mantém a pele e cabelo saudável), vitamina B3 / niacina e vitamina E (promove a circulação do couro cabeludo), vitamina B5 / ácido pantotênico, vitamina B6 , vitamina B12 e biotina (impede a perda de cabelo).
Escovar ou pentear o couro cabeludo suavemente, uma vez por dia, para estimular a circulação do couro cabeludo e redistribuir óleos.
Se você tem um couro cabeludo seco, veja se você pode lavar a cada dois dias em vez de diariamente. Isso pode evitar muita remoção de óleos couro cabeludo saudável. Se o seu cabelo fica oleoso na raiz em-entre lavagens, usar um lenço colorido. Faça uma declaração de moda.
dicas & avisos
- A multi-vitamina é OK para assumir o seu próprio. No entanto, se você pretende tomar vitaminas extras e suplementos, além de um multi-vitamínico, seria melhor falar com seu médico primeiro. Você não quer exagerar.
- Consulte um dermatologista se, apesar de seus próprios esforços, você ainda está tendo problemas no couro cabeludo ou se você está perdendo um monte de cabelo.
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