Tomar um banho na aula de ginástica pode ser especialmente irritante porque provavelmente é a primeira vez que uma pessoa tenha estado nua em torno de outras pessoas. Sem roupa, as pessoas sentem especialmente vulneráveis, mas há coisas que uma pessoa pode fazer para tomar um banho na aula de ginástica, sem que seja uma experiência terrível.
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instruções
Entenda que todos os outros na aula de ginástica é tão nervoso quanto ou mais do que você é. A maioria das pessoas cometem o erro de pensar que todos estão confortáveis tomar um banho na aula de ginástica. Há segurança nos números e, se você acabou de perceber que você não está sozinho, isso pode aliviar um pouco a ansiedade.
Use uma toalha para cobrir seu corpo como caminhar para o chuveiro. Pode ser melhor se você levar sua própria toalha porque as toalhas na escola ou academia não são apenas pequenos, mas geralmente grosseiro e não se sentir bem quando secar a pele.
Chuveiro rapidamente assim que você pode sair de lá com pressa. Obviamente você precisa para limpar corretamente, mas se você está nervoso, você pode só precisa de uma lavagem rápida e, em seguida, sair do chuveiro antes de todo mundo para minimizar sua exposição a outros.
Atrasar o seu chuveiro até toda a gente está no chuveiro. Se você for o último a se despir para o chuveiro, você pode minimizar a sua apreensão sobre tomar um banho na aula de ginástica.
dicas & avisos
- Não seja a pessoa que chuveiros com suas roupas íntimas ou outras roupas ainda por diante. Isso vai chamar muita atenção negativa e indesejada de outros na aula de ginástica.
- Evite pular o chuveiro. Alguns pensam que podem ignorar o chuveiro por apenas espirrando em alguma colônia ou desodorante, mas isso poderia causar-lhe ter odor corporal constrangedora para o resto do dia. Além disso, não é apenas sanitária para você se sentar na sala de aula com toda a sobra de suor da aula de ginástica.
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